Часто ли вы мысленно произносите такие фразы: «Я должна приготовить ужин», «Я должна ходить на работу», «Я должна быть хорошей женой/мамой»? Вдохновляет ли вас такая формулировка? Возникает ли желание готовить тот самый ужин? Или чувствуете «обязаловку»?
«Ты должна» – что за фраза? То, что я должна – записано в налоговом кодексе. Все, что не должна – в уголовном. Остальное на мое усмотрение.
Обычно мы не можем или не хотим менять действия, зато в наших силах поменять подход к ним!
Например, одна моя знакомая поставила себе цель похудеть. Она должна была каждый день делать зарядку и три раза в неделю ходить в тренажерный зал. Взяла обязательство. И каждый раз, когда приходило время заниматься, никакого желания не было, делала через силу, часто просто откладывала и пропускала тренировки. Что же предпринять? Ведь постройнеть хочется, а напрягаться – нет.
Итак:
Что вас мотивирует к действию и помогает получить удовольствие от процесса, а что наоборот (устраняет вашу мотивацию).
В ваших силах выбирать свой настрой, совершая одни и те же действия, в том числе и привычные ежедневные. С каким настроением вы будете готовить ужин? «Я должна приготовить ужин» или «Я бы хотела приготовить ужин, вкусный». Это ваш выбор.
Подберите свои слова-мотиваторы и вдохновители, фантазируйте, настраивайтесь на позитивное отношение к тому, что вы делаете. И ваше видение жизни начнет меняться. А следом – и сама жизнь))
Желаю вам быть продуктивными и счастливыми. Успехов!
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…
Сэм Альтман - американский предприниматель, инвестор, программист и блогер, известный своей деятельностью в сфере технологий…
В современном мире, переполненном информацией, скука может казаться чем-то постыдным. Мы стараемся как можно быстрее…
Мудрость – это не просто набор знаний, а умение правильно их использовать . Она помогает…
Роль любви огромна. Это одно из самых сильных и многогранных чувств, способных оказывать глубокое влияние…