Феномен Пруста: как ароматы пробуждают нашу память и заставляют ностальгировать

Ароматы — это особый вид воспоминаний, способный вернуть нас в любой сезон прошлого. И этому даже есть название — феномент Пруста. В статье рассказываем о нем подробнее. 

Стоит только нам порой уловить запах знакомого парфюма в толпе или вдохнуть аромат свежескошенной травы, как вихрь воспоминаний уносит нас в чертоги прошлого. Один вдох, и перед глазами разворачивается целая сцена прошлых лет. Это феномен Пруста. Разбираемся, почему так происходит и при чём здесь французский писатель.

Ароматы как тип воспоминаний

У многих наверняка случались моменты внезапных флешбэков в детство. Вы могли выйти на улицу после дождя, вдохнуть аромат мокрого асфальта и моментально вспомнить тот самый день во дворе во время летних каникул. Или, столкнувшись с прохожим, уловить запах духов, который напомнил особенного человека. Запах родного дома, маминого парфюма и свежей побелки в классе — мощные стимуляторы мозговой активности.

Этот тип воспоминаний назван в честь французского писателя Марселя Пруста. Его главная работа — роман «В поисках утраченного времени», который современники прозаика называли одним из самых значительных произведений мировой литературы. Эта книга и раскрывала упомянутую выше особенность психики. Семитомный роман подробно описывал процесс формирования воспоминаний через переживания.

Однажды рассказчик пришёл в гости к матери. Она заварила чай и угостила его бисквитным печеньем мадлен. Вкус и запах лакомства, размоченного в липовом чае, вызвали в нём внезапный беспричинный восторг и всплеск эмоций: «Я наполнился каким-то драгоценным веществом». И вслед за этими странными переживаниями в его голове пробудились воспоминания о детских годах в маленьком провинциальном городке Комбре. Герой рассказывает о том, как ожили в памяти самые яркие моменты детства. И всё потому, что съел бисквит, вкус которого был похож на печенье, которое он ел ещё совсем маленьким мальчиком.

Как работает феномен Пруста

Известный парижский прозаик-модернист подробно описал само воздействие аромата на центр памяти. А вот разбираться в структуре принялись психологи и медики.

Оказалось, что обонятельная память человека — продукт эволюции. Именно благодаря ей наши предки умудрялись в диких и весьма недружественных условиях выживать и продолжать род. Эта надстройка лимбической системы посылала им сигналы об угрозах, пище, подходящих особях противоположного пола.

Кроме этого, учёные установили, что память на запахи самая сильная. Это обусловлено строением головного мозга. Область, которая обрабатывает обонятельную информацию, — древнейшая структура. Сигналы от обонятельных нервов попадают в центры памяти напрямую через лимбическую систему. А ведь именно она и отвечает за наши чувства и эмоции. Поэтому, вдыхая знакомые ароматы, мы сначала испытываем прилив чувств и только потом видим картинку.

Но, увы, эволюция не предусмотрела обратного механизма обонятельной памяти. Мы способны воскресить в памяти картинки, мелодии и образы, но только не запахи.

В то же время психологи отмечают, что «прустовские» воспоминания не всегда являются чем-то приятным. Этот эффект работает и в отношении многих эмоциональных реакций, которые испытывают люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

В этом случае стимул вызывает повышенное чувство тревожности, стресс и даже может стать причиной панической атаки. Тем не менее психотерапевты часто используют феномен Пруста в реабилитации пациентов с частичной или полной амнезией. Стимулируя лимбическую систему, они сначала добиваются эмоционального отклика, который тянет за собой вереницу воспоминаний.

Чем может быть полезен феномен Пруста в повседневной жизни

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Так же обстоит и с нашим прошлым. Пытаться воскресить его — напрасный труд, все усилия нашего сознания тщетны. Прошлое находится вне пределов его досягаемости, в какой–нибудь вещи (в том ощущении, какое мы от неё получаем), там, где мы меньше всего ожидали его обнаружить. Найдём ли мы эту вещь при жизни или так и не найдём — это чистая случайность»» desc_author=»Марсель Пруст,» desc_author_info=»французский писатель-модернист.» ]

Феномен Пруста может быть полезен, когда мы стараемся что-то запомнить. Если вам важно запомнить детали ситуации или разговора, сконцентрируйтесь на окружающих ароматах. Вы легко вспомните детали, едва почувствуете знакомый запах.

Применимо это правило и для тех, кто готовится к сдаче экзаменов, к тестам или выступлению. Если вы что-то учите, наполните комнату ароматом, который легко сможете воспроизвести, когда нужно будет вспомнить выученное.

В частности два исследователя из Университета Нортумбрии Марк Мосс (Mark Moss) и Виктория Эрл (Victoria Earle) выяснили, что аромат эфирного масла розмарина значительно улучшает кратковременную память. Свой отчёт учёные представили 4 мая 2017 года на ежегодной научной конференции Британского психологического общества в Брайтоне.

Было установлено, что аромат розмарина стимулирует выработку нейромедиатора ацетилхолина, который ещё называют «молекула памяти». Это вещество значительно влияет на формирование когнитивных способностей человеческого мозга, особенно в процессе обучения:

• улучшает долговременную память;
• стимулирует память в процессе текущей деятельности;
• способствует увеличению объёма памяти для запоминания большего количества информации;
• ускоряет мыслительные процессы, увеличивает скорость вычислительных операций в мозге и реакций на изменение обстановки.

Смотрите видео про влияние запаха на поведение