Доверие: искусство строить отношения

Доверие – когда мы можем раскрыться перед кем-то; мы чувствуем, что человек нас принимает, слышит, ощущаем себя в безопасности. Как и во многих других вещах, в доверии также важно соблюдать золотую середину. Нерационально никому не доверять, но и верить всем без разбору тоже весьма опрометчиво. Каждый случай уникален.

„Знать друг друга — не значит знать друг о друге все; это значит относиться друг к другу с симпатией и доверием, верить друг другу. Человек не должен вторгаться в чужую личность.“ Альберт Швейцер, гуманист, врач, философ, лауреат Нобелевской премии мира

Почему мы не доверяем людям

• Негативный опыт в детстве. Если ребенок не получает в детстве достаточно любви, поддержки и заботы, он может вырасти недоверчивым человеком.
• Личные особенности. Некоторые люди по своей природе более склонны к недоверчивости, чем другие. Это может быть связано с особенностями характера или жизненного опыта.
• Обстоятельства. Излишняя недоверчивость может быть вызвана негативными событиями, произошедшими в жизни человека, например, предательством, обманом или насилием.

„Большие обещания уменьшают доверие.“ Гораций

Как восстановить доверие в паре?

„Если ты пользуешься доверием, не обманывай даже злодея. Если ты наделен силой, не кичись своим превосходством. Если у тебя есть достоинства, не обнажай недостатки других. Если у тебя нет способностей, не завидуй умению других.“ Хун Цзычен

Доверять или нет?

• Развивайте эмпатию. Если вы будете понимать мотивы и потребности других людей, вам будет проще осознать, кому и в какой ситуации можно доверять.
• Задайте себе вопросы. Почему мне хочется доверять этому человеку? Что он сделал, чтобы заслужить мое доверие?
• Полагайтесь на себя, а не на других. Если вы будете полагаться на себя, помня о своей ответственности за свою собственную жизнь, ваше благополучие не будет слишком сильно зависеть от других людей.
• Дайте себе время. Доверие не формируется сразу. Вам нужно время, чтобы выстроить доверительные отношения. И это обоюдный процесс.

„Всё, что человек говорит не из собственного опыта, то недостойно доверия. Даже если он цитирует меня.“  Сократ 

Доверие: риск или счастье?

Доверие: основа счастливых отношений

Доверие – это основа любых отношений, будь то дружба, любовь или сотрудничество. Без доверия невозможно построить крепкие и гармоничные отношения. Излишне недоверчивый человек всегда настороже, он постоянно ожидает подвоха. Это приводит к тому, что он тратит много сил, стараясь контролировать других людей, пытаясь предостеречься и избежать обмана.

Доверие – не абсолютная величина. Все зависит от ситуации, от человека, с которым вы взаимодействуете, от того, каковы ваши отношения.

„Доверие — признак мужества, и верность — свидетельство силы.“  Мария фон Эбнер-Эшенбах  

Доверие – это не гарантия того, что человек оправдает наши ожидания. Он может поступить так, как мы не ожидаем, и даже причинить нам боль. Но даже в этом случае важно помнить, что доверие – это не слабость, а сила. Оно позволяет нам строить близкие отношения с другими людьми и получать от жизни больше радости.

„Большая любовь, очевидно, заключается в доверии, в радости друг от друга, в уважении личной жизни друг друга и в уважении профессионального выбора.“ Джонни Депп  

Как научиться доверять Вселенной?

Как преодолеть чрезмерную доверчивость

Если вы замечаете за собой склонность приписывать всем людям добрые намерения, хотя у вас есть негативный опыт обмана и разочарования, попробуйте перед тем, как в очередной раз довериться собеседнику, задать себе вопрос: «А чего он хочет на самом деле?»

„Слова человека внушают доверие, не тогда, когда люди слышат, что он говорит, а когда они видят, как он поступает.“ Джулиана Вильсон

Доверяйте внутреннему голосу. Прислушивайтесь к своим ощущениям и мыслям, а не к словам знакомого. Что будет, если вы сейчас поступите, как нужно вам, а не вашему собеседнику? Ваше общение прекратится? Если да, то, скорее всего, этот человек беспокоится только о своей выгоде. И есть повод поразмыслить о доверии в этих отношениях.

Ответственность и осознанность:

Доверять или нет человеку в каждой конкретной ситуации — решать вам. Главное — не стройте иллюзий, не будьте чрезмерно доверчивы, но и не омрачайте счастливые отношения лишними сомнениями и тревогам. Мы желаем вам мудрости.