Живи

Цените жизнь: как научиться радоваться каждому дню

Давайте ценить жизнь, каждое ее мгновение! Ведь она так коротка и быстротечна. Но каждый, даже самый трудный день, может подарить нам минуты радости. Главное — замечать ее: в улыбке ребенка, в восходе солнца, в снеге за окном, в тихом вечере в кругу родных, в возможности жить, дышать, любить… Узнайте, как научиться радоваться каждому мгновению своей жизни.

Живите здесь и сейчас

Нам свойственно отвлекаться на что-то, например, на плохие новости или на переживания о будущем. Это тоже нужно, но слишком много мыслей, отвлекающих нас от текущего момента, вызывают тревогу. Старайтесь, чтобы ваши мысли не ускользали далеко, в прошлое или будущее. Освойте искусство жить здесь и сейчас,  сосредоточьтесь на текущем моменте. Где вы находитесь, что вы чувствуете? Такой подход поможет справиться со стрессом и окрасит вашу жизнь в яркие краски. 

Будьте благодарны

Благодарность — очень важное чувство, которое делают нашу жизнь счастливой. Цените маленькие радости жизни. Будьте благодарны Богу за все, что у вас есть, благодарите людей, которые вас окружают, благодарите каждого за помощь. 

Сконцентрируйтесь на позитивных моментах

Бывает, что разные люди, условия жизни которых примерно одинаковы, оценивают свои обстоятельства совершенно по-разному. Кто-то считает, что его жизнь полна проблем и трудностей, тогда как другой человек в тех же самых условиях (даже самых тяжелых) умеет найти источник радости. 

Проводите время с близкими людьми

Даже если у вас совсем мало времени, постарайтесь хотя бы 5 минут в день уделить близкому человеку, не отвлекаясь ни на что другое. Пообщайтесь, обменяйтесь планами на следующий день. Эти моменты наполнят вас энергией и позволят почувствовать поддержку.  

Примеры маленьких радостей, доступных каждому

Встречайте рассвет хоть раз в неделю

Наслаждайтесь природой, красотой мира вокруг.

Цените маленькие успехи

Даже если вы смогли встать с утра пораньше, это тоже повод похвалить себя.

Наслаждайтесь хорошей книгой или фильмом

Если у вас есть возможность прочитать любимую книгу перед сном или посмотреть фильм, цените эти маленькие счастливые моменты.

Рекомендуем курс:

Включайте музыку, которая наполняет вас энергией

Это может быть тихая музыка, помогающая вам уснуть. Или же яркая, динамичная, ритмичная музыка, которая позволит вам настроиться на продуктивный день.

Готовьте что-то вкусное

Пусть это будет блюдо из самых простых продуктов. Но вы можете красиво сервировать его и угостить близкого человека. Если блюдо получилось особенно вкусным, сфотографируйте его и поделитесь рецептом приготовления с друзьями.

Общайтесь с детьми

Они уж точно умеют наслаждаться каждым днем своей жизни! Для них в этом мире столько удивительного. Берите пример с маленьких детей! Вы можете проводить время со своими детьми или поиграть с соседскими (наверняка уставшая мама будет рада, если вы проведете с ее ребенком немного времени, научив его чему-то интересному и полезному). А можете прийти к детям в интернат, подготовив спектакль и взяв с собой игрушки. Это подарит минуты счастья и вам.  

Творите добро

Если вы можете сделать что-то приятное для людей вокруг вас, обязательно сделайте это! И не забудьте о еще одном человеке: самом себе. Радуйте себя и других, умножайте счастье в этом мире. 

Учите других чему-то полезному

Вы умеете прекрасно готовить? Знаете иностранный язык? Отлично рисуете? Катаетесь на велосипеде? Научите этому других! Это — прекрасный способ повысить свою самооценку, сделать доброе дело и отлично провести время.

Что такое жизнь? Размышления исследователя

Жизнь прекрасна. Цените каждый миг!

Эти простые советы учат ценить жизнь во всех ее проявлениях. Мы не задумываемся о том, какое это чудо — просто жить, ходить по красивому парку, проводить время со своей семьёй, играться с детьми, встречать восхитительную зиму. Каждый миг нашей жизни достоин того, чтобы запечатлеть его в своей памяти, записать в дневник или даже нарисовать на бумаге. Записывайте все приятное, что случилось с вами за день. А вечером перечитывайте. Жизнь прекрасна. Будьте счастливы!

Как благодарность улучшит вашу жизнь? Смотрите видео Ицхака:

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Недавние Посты

Фокус внимания: топ-14 упражнений

Как часто мы не можем собраться? Сфокусировать внимание на работе, чтобы активно начать рабочий день,…

% дней назад

Семейные ритуалы, дарящие счастье

В круговороте дел мы не всегда успеваем сказать близким теплые слова, провести вместе время и…

% дней назад

Счастливые отношения: 3 совета от Ицхака

Зачем Бог создал женщину, и что самое главное в отношениях с женщиной? В Торе написано,…

% дней назад

Топ-5 книг о секретах богатства

Хотите стать богатым? Финансовая грамотность – это не просто набор правил обращения с деньгами. Это…

% дней назад

Заработать на мечту, или Что делать, если чего-то хочется, а денег нет

У тебя всегда будут деньги на мечту, если ты усвоишь несколько простых уроков. И первый…

% дней назад

Как научиться ценить жизнь?

Как научиться ценить жизнь во всех ее проявлениях? Как почувствовать себя счастливым здесь и сейчас?…

% дней назад