Бегая, мы помогаем сердцу работать ритмично и ровно, мощно и легко насыщать все органы нашего тела кровью, обогащенной кислородом.
Легкий бег, бег трусцой или джогинг - это бег со скоростью 7-9 километров в час
Когда приходит холодная, морозная, снежная пора, перед бегуном встает три вопроса: перейти в спортзал; продолжать занятия бегом на свежем воздухе…
Я постоянно работаю над собой в сфере духовного образования, человеческих взаимоотношений, здорового образа жизни.