Отличная тренировка сердца и сосудов: бег трусцой
10.03.2016
Комментариев нет
Бегая, мы помогаем сердцу работать ритмично и ровно, мощно и легко насыщать все органы нашего тела кровью, обогащенной кислородом.
Бегая, мы помогаем сердцу работать ритмично и ровно, мощно и легко насыщать все органы нашего тела кровью, обогащенной кислородом.
Легкий бег, бег трусцой или джогинг — это бег со скоростью 7-9 километров в час
Когда приходит холодная, морозная, снежная пора, перед бегуном встает три вопроса: перейти в спортзал; продолжать занятия бегом на свежем воздухе или перестать бегать в этот период?
Я постоянно работаю над собой в сфере духовного образования, человеческих взаимоотношений, здорового образа жизни.