Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию и целеустремленность. Дыхательные упражнения Метод включает серию глубоких вдохов и
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака или пар. Они приходят и уходят. Эти временные конструкции создают
Чтобы научить коучей алгоритму диагностической коуч-сессии и помочь им эффективно прояснять запрос клиента, предлагаю структуру, основанную на последовательных шагах. Важно, чтобы каждая сессия следовала алгоритму,
Как трансформировать проблемы в цели и изменить подход к жизни В жизни каждого из нас возникают проблемы, которые могут привести к стрессу и негативным эмоциям.
Как стать счастливым: Наука о ежедневных тренировках и действиях Ученые доказали: чтобы изменить жизнь к лучшему, недостаточно просто получить знания. Только ежедневные действия, подкрепленные групповой
Каждый из нас в детстве сталкивается с определенными эмоциональными травмами. Они могут принимать различные формы: недостаток внимания, излишний контроль, отсутствие поддержки, а в некоторых случаях
Разберемся, что такое осознанные отношения. У каждого человека — своя субъективная мера «справедливости». Одни считают, что они должны давать больше, чем получают, другие – наоборот.
В мире случаются разные события, а я бы хотел, чтобы везде царил мир. Но глобально мы можем влиять, да и то не полностью, только на
Все мы хотим быть счастливыми, богатыми, здоровыми и успешными. Мы мечтаем о прекрасных отношениях с окружающими, о самореализации… Сейчас я тебе дам набор простых техник,
