Стабильная самооценка — это такое правильное отношение к самому себе, которое не зависит от внешних обстоятельств и оценок других людей. Мы можем оценить свои успехи в конкретной области, свои поступки и достижения, но мнение о самом себе всегда должно быть положительным. Итак, с чего начать свой путь к стабильной самооценке?
Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным. Иоганн Вольфганг фон Гёте
Вот 7 шагов, которые помогут вам развить стабильную самооценку:
Обратите внимание на свою речь. Как вы говорите о себе? Если вы постоянно критикуете себя, это может негативно сказаться на вашей самооценке. Старайтесь говорить о себе позитивно, подчеркивая свои сильные стороны. Ведь каждый человек обладает уникальными способностями и талантами. Важно осознать свои сильные стороны и использовать их в жизни. Что вы любите больше всего? Что вам удается отлично? Можете поинтересоваться мнением о своих сильных сторонах у своих друзей.
Путь к высокой самооценке — умение принимать комплименты. Просто поблагодарите человека, который захотел сделать вам приятное, вам не следует испытывать неловкость. Ведь вы вполне достойны хороших слов!
Как перестать обесценивать себя?
Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на своих собственных целях и достижениях. Важно сравнивать себя не с окружающими, а с самим собой в прошлом. Именно это — путь к развитию, а не к появлению зависти, комплексам или чувству превосходства.
Окружите себя позитивными людьми, которые поддерживают вас и помогают вам расти, которые также, как и вы, стремятся к своим целям, полны энергии и оптимистичны. Процесс формирования окружения происходит сам по себе, если вы просто занимаетесь тем, что вам нравиться. Рано или поздно у вас появятся единомышленники.
Когда вы выбрали деятельность, которая наполняет вас радостью, вдохновляет и мотивирует, вы чувствуете себя счастливым. А еще это прекрасный способ достичь успеха. Это и есть путь к отличной самооценке, а, значит, — к высоким результатам, удовольствию от жизни и прекрасным отношениям с окружающими. Ведь люди всегда тянутся к уверенному в себе человеку!
Как обрести несокрушимую уверенность в себе?
У каждого человека они недостатки, и это вовсе не значит, что вы должны занижать свою самооценку. Учитесь прощать себя. Все делают ошибки, у всех что-то не получается, это неизбежная часть нашего пути к успеху. Стабильной самооценки можно достичь, если уметь извлекать уроки из ошибок и не винить себя за них. Важно уметь прощать самого себя и уверенно двигаться дальше.
Работайте над своим внешним видом. Ведь это то, что мы видим в зеркале каждый день. Если вы будете прекрасно выглядеть — то есть ухоженным, отдохнувшим, счастливым — вы будете чувствовать себя более уверенно. Ухаживайте за своим телом, умом, развивайте свои личностные качества. Постоянное развитие — залог успеха. Если вы заботитесь о себе, вы взращиваете любовь к самому себе, а это залог прекрасной самооценки и отличный способ почувствовать себя увереннее.
Она обладает самой крепкой психикой в мире: слово «депрессия» ей вообще неизвестно, а что самооценка бывает еще и низкая, она даже никогда и не слыхала. Элизабет Гилберт
Помните, что вы — уникальная личность с огромным потенциалом. Любите себя, верьте в себя и вдохновляйтесь на новые свершения. Стремитесь к стабильной самооценке, ведь кроме прекрасного самочувствия и удовлетворенности жизнью, это также поможет вам достичь больших результатов.
Каким образом человек выводит себя из профессиональной иерархической системы? Человек с синдромом самозванца ставит себя…
Как быть здоровым и придерживаться ЗОЖ? Психология здоровья — это увлекательная научная область, которая изучает,…
Чувствуете нервное напряжение или стресс? Эти психологические приемы помогут расслабиться, вернуть внутреннее спокойствие и улучшить…
Начну с понедельника, завтра, через год... Знакомо? Вопрос о том, почему многие из нас откладывают…
Когда дело касается управления личными финансами, книги могут стать незаменимым источником знаний и вдохновения. Вот…
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…