На пути к целям: 7 рекомендаций, которые помогут сохранить мотивацию

В статье семь рекомендаций, как выбрать свою цель и сохранить мотивацию, если долго не получается ее достигнуть. 

Как люди достигают своих целей? Что отличает этих людей от большинства из нас? Почему, казалось бы, два похожих человека, достигают разных результатов? Я предлагаю вам немного позаниматься. Данные шаги понадобятся только тем людям, которые действительно хотят сделать большой скачок к своей цели.

Мотивация от удовольствия VS мотивация от страха: что работает лучше

Как сохранить мотивацию на пути к целям

Выполняйте их, чтобы повысить и сохранить мотивацию для преодоления препятствий и достижения больших успехов.

1. Опишите цель с конкретными деталями

От того, насколько конкретно и в деталях прописана ваша цель, настолько легче будет на пути.

Вы хотите открыть книжный магазин? Тогда напишите:

• где он должен находится,
• какая литература в нем будет представлена,
• сколько человек будет в нем работать,
• кто и за что отвечает,
• сколько раз в месяц вы будете пополнять ассортимент,
• будет ли игровая зона для детей.

Пишите, пока не поймете, что прописали полностью все ключевые составляющие вашей цели. Повесьте этот лист на видное место и перечитывайте все, что написали, ежедневно, утром и вечером.

2. Определите, почему важно достичь эту цель

• Что важного произойдет в вашей жизни, если вы достигните вашей цели?
• Как вы поймете, что цель достигнута?

Представьте картинку, будто все, о чем вы написали, осуществилось. Нравится вам то, что вы нарисовали в своем воображении? Что вы видите и чувствуете, когда цель достигнута?

Тест на мотивацию: 7 вопросов, чтобы понять, ваша ли это цель

3. Разбейте цель на небольшие шаги

Сделайте анализ вашего проекта, обсудите вашу идею в кругу единомышленников, соберите 5-6 человек, пусть они подскажут вам три реальных действия для достижения успеха в задуманном. Пусть выскажется каждый, а вы получите хорошую обратную связь и некоторый скелет ваших будущих действий.

• Запишите все этапы достижения цели в хронологическом порядке.
• Определите первый шаг.
• Оцените время, которое вам понадобится для продвижения к цели.
• Оцените ресурсы и связи.
• Подумайте, из каких источников вы сможете получить помощь.

Помощь может выражаться как в экспертном совете, так и в обычной бытовой помощи. Например, вы точно будете понимать, кто может побыть с ребенком в ваше отсутствие, если вы, к примеру, застрянете в каком-то кабинете из-за большого количества людей. Продумайте все шаги и мелочи, которые могут произойти с вами, ведь когда вы в полной боевой готовности, вас будет тяжело сбить с ног.

4. Определите дату старта

Повесьте свой план на видное место и ежедневно просматривайте его. Вносите изменения после выполненных действий или дополнения на основании новой информации.

5. Настройте себя на то, что не всегда все будет удаваться

Будут всегда какие-то неприятности. Определите для себя в начале пути те действия, которые помогут вам не опускать руки и не терять настрой. Определите круг людей, которые вам окажут поддержку. Зная, что вас окружают позитивные и поддерживающие люди, ваш путь станет легче и короче. Ведь так приятно, когда идеи разделяют близкие! Они всегда скажут ободряющее слово, вселят уверенность.

Если вы решили, что эта ваша цель, пусть никто не сможет помешать вам! Смейтесь над неудачами и обязательно празднуйте промежуточный успех. Маленькие праздники помогут вашему телу понять, что оно получит вознаграждение за хорошую работу, и оно будет с еще большей радостью просыпаться утром для новых свершений.

Празднуя небольшие победы, вы оглядываетесь назад и видите, какой огромный путь уже прошли. Тогда вам будет сложнее сдаться.

6. Помните, ответственность за достижение цели в ваших руках

Начиная действовать, остановитесь и еще раз просмотрите ваш план.

• Представьте картину вашей цели и подумайте, готовы ли вы ежедневно действовать на результат?
• Понимаете ли вы, что ответственность лежит на вас?
• Определитесь, готовы ли вы к изменениям?
• Готовы ли вы взять полный контроль над своей жизнью?

Если да, тогда вы действительно замотивированы на результат, и у вас обязательно будет то, о чем вы мечтаете.

7. Держите фокус на основной и промежуточной целях

Планируйте дела вечером. Подбадривайте себя презентами. Научитесь говорить «нет» неважному для вас, и тогда ваша цель реализуется ранее запланированной даты.

Я верю в то, что каждый из нас может воплотить в жизнь все цели, которые ставит перед собой. Необходимо только знать, куда идти, как действовать, иметь поддержку, брать ответственность на себя и настойчиво двигаться вперед!

А если к вам нечаянно придет уныние, или вы потеряете уверенность и настойчивость, то взгляните на пройденный путь. Пусть он станет для вас лучшим мотиватором для достижения конечного результата.