Категории: Богатей

6 способов как бизнесменам избежать выгорания

Жил-был предприниматель по имени Джек Восьмеркин. 2014 год был трудным для его малого бизнеса, и он многому научился. Он пообещал себе сделать 2015 год действительно выдающимся.

И вот, с 1-го января, он решил реализовывать совершенно новый подход в жизни и работе:

Просыпаться стал в 5 утра, чтобы совершить утреннюю пробежку (кстати сказать, иногда, по вечерам, он также стал захаживать в тренажерный зал).
Отправил заявки на участие в четырех промышленных конференциях в 2015 году.
Писал амбициозный список дел каждый понедельник(и не уходил с работы до завершения всех дел из списка).
Запланировал чтение и изучение двадцати новых бизнес-книг до начала 2016 года.
Наметил посещение двух мероприятий в месяц с целью нетворкинга.
В конце каждой пятницы папка «Входящие» в его электронной почте показывала цифру «0»

Как Вы думаете, как наш Джек Восьмеркин чувствовал себя уже 1 февраля? Выгоревшим, катастрофически нуждающимся в мотивации, провалившим достижение всех своих нереальных жизненных и бизнес планов.

Для тех из нас, которые еще не стали «сверхлюдьми» в 2015 году, успех в текущем году станет результатом все такого же поведения, как и в прошлые годы: тяжелая работа, настойчивость, учеба на ошибках, позитив и время необходимое, чтобы перезарядиться.

Вот несколько советов для того, чтобы избежать профессионального выгорания и остаться заточенным, как бритва, когда Вы начинаете чувствовать, что Ваша личная жизнь платит слишком высокую цену за успех.

1. Выполняйте больше Ваших «хитовых» задач

Когда Вы начинаете в качестве предпринимателя, Вам приходится порою носить много разных шляп. Некоторые из них явно сделаны для Вас, а некоторые, возможно, не так уж и хороши на Вас. Какую часть работы Вы любите делать больше всего и справляетесь с отличными результатами? Это и есть Ваши «хитовые» задачи. Вы обезопасите себя от выгорания, если будете любить то, что делаете каждый день. Поэтому гарантирую Вам долгосрочный успех, если уделите время вещам, которые Вы делаете лучше всего.

2. Делайте меньше из того, что Вы не любите.

Самое смешное происходит тогда, когда нам сильно не нравится задача: мы её избегаем, откладываем ее выполнение, не ставим задачу в приоритет и, в конечном счете, торопимся избавиться от нее вообще. Найдите способы делегировать, воспользуйтесь услугами аутсорсинга или наймите кого-то, для исполнения обязанностей, выполняя которые Вы неоднократно обнаруживали себя негодующим. Скорее всего, Вы найдете кого-то гораздо более страстного в этом и выполняющим обязанности лучше, чем Вы. Кроме всего прочего, запланируйте отпуск в обозримом будущем.

3. Не отменяйте его.

Цель планирования отпуска загодя в том, чтобы Вы, Ваши коллеги по работе и деловые партнеры могли спланировать свое время для него. Независимо от того, что бы не появилось в Вашем бизнесе, Вы должны придерживаться этого плана. В противном случае Вы создадите прецедент ценности работы над жизнью, который будет трудно преодолеть.

4. Уделяйте немного времени тому, чтобы чувствовать спокойствие и умиротворение каждый день.

Сколько бы в Вашем распоряжении не было времени, будь-то десять минут или час, потратьте его на то, чтобы отвлечь и расслабить Ваш мозг от решения любых бизнес задач или от коммуникаций по средствам цифровой связи. Наиболее действенные способы – это провести время в медитации, выпить чашечку кофе или чая, а также физические упражнения.

5. Прочитайте то, что может быть не сразу применено к Вашему бизнесу.

Казалось бы, не связанные между собой силы могут иногда вызвать творческие идеи. Вы можете подумать, книга о соборной архитектуре не имеет ничего общего с Вашим малым бизнесом. Но только до тех пор, пока не обнаружите в ней уникального подхода к решению проблем или в управлении персоналом. Новый подход, который зажигает идею. Когда Вы начинаете чувствовать в себе боль выгорания, прочитайте что-то за пределами Вашей собственной отрасли. Даже если это будет небольшая статья. Вы сможете найти на нее время.

6. Переключитесь на новую задачу, вместо того, чтобы мучиться над старой.

Застряли на одной задаче безуспешно на долгие часы? Возможно — это кризис писателя или просто отсутствие энтузиазма в Вашем текущем проекте. Вашему мозгу, вероятно, необходимо сделать перерыв. Ваше время драгоценно, поэтому управляйте им лучше. Переключитесь на другое задание и затем возвращайтесь к прежнему.

Подробный перечень целей без надлежаще сформированных привычек — верный рецепт истощения.

Управляй временем, зная, что успех в бизнесе и жизни — это марафон, а не спринт!

Читайте по теме:

Марина Афанасьева