3 правила как прожить день эффективно.

Для того, чтобы сделать каждый свой день эффективным, необходимо несколько вещей:

1. День, конечно же, надо распланировать.

Как говорится в мудрой пословице: если вы не планируете успех, значит вы уже запланировали неудачу.

Планирование очень важно, но есть ряд моментов, которые обязательно следует учесть.

Не планируйте очень много. Не стоит вмещать все важные дела в один день и потом пару дней отходить от нагрузки.

Запланируйте немного, но принципиально важных дел.

Я рекомендую ставить 3 понятные достижимые цели ? и выполнять их.

3 результативных действия в день — это более 1000 результативных действий в год, а это очень много. Любая, пусть даже сложная цель, содрогнётся от такого систематического напора.

2. Фокус на том, что вы делаете.

Фокус это не концентрация, усилием воли, на чем-то важном. Это ресурсозатратно и в долгой перспективе, не работает.

Фокус — это когда вы максимально убираете все отвлекающие факторы.

Когда вы погружаетесь в дело, попросите окружающих вас не беспокоить, отключите мобильный телефон, уберите влияние других отвлекающих факторов.

3. Мотивируйте себя.

Мотивация это не раз и на всю жизнь. Мотивация, это как душ, требует ежедневного приема.

Пообещайте себе, что когда вы выполните поставленные задачи, вы себя как-то порадуете. Съедите вкусное блюдо, прогуляетесь на свежем воздухе или ещё что-то, что для вас приятно и значимо.

У нашего мозга очень быстро закрепится последовательность: выполнил задачу — получил удовольствие. Тогда, достигать ежедневных целей станет намного проще.

Главное, не обманывать себя и обязательно награждать за проделанную работу.

Выполняйте это три простых правила и вы увидите насколько эффективнее станет ваш день и вся ваша жизнь.

Верь, действуй, достигай!

Чат сообщества активных людей Катана Груп, присоединяйся: t.me/katanagroup

#bikhunov #katanagroup

Виталий Бихунов