«У меня есть только одна морщина, и я на ней сижу», — сказала Жанна Кальман, знаменитая француженка, прожившая 122 года и 164 дня.
Если Вам интересно знать, то сидеть надо еще уметь, чтобы морщин на лице было поменьше, а красоты – побольше. Это тоже один из способов, которые гаратированно уменьшают количество морщин. Поэтому, когда Вы сидите, следите за осанкой. Желательно, чтобы компьютер был на уровне глаз, тогда голова располагается прямо, а не наклоняется книзу (что портит шею). Ну, и обе стопы стоят на полу, ноги параллельно, не забрасываем ногу на ногу.
Ах, да! Каблуки. Лицо их не любит. Потому что постоянное ношение каблуков портит осанку и, в итоге, способствует обвисанию лица. Так что старайтесь одевать обувь на каблучке только по случаю, а не на каждый день.
Видите, как все просто! Но это только вступление к основной теме. Потому что два способа, о которых пойдет речь, ещё более простые. Там вообще ничего делать не нужно. Ну, практически ничего. Спи и мажь. И всё.
Обычно полезный совет требует времени. Например, упражнения для похудения – их же нужно делать! Или книгу — почитать. Рецепт — приготовить. Всего 5 минут на то, 10 на это – глядишь, и день закончился. Пора спать. И вот тут первый ленивый способ от морщин вступает в силу. Потому что делать ничего не нужно. Нужно спать. Только правильно. А как? Сейчас расскажу.
Итак, сон занимает в среднем 6-8 часов. Вспомните, когда последний раз Вы тренировались в зале столько времени? А эта тренировка происходит с завидной регулярностью – каждую ночь. Поэтому если Вы спите неправильно, то еженощно тренируете морщины на лице. Представляете?! По 6-8 часов, тихо посапывая, Вы либо добавляете морщин, либо уменьшаете их. Так как же спать правильно?
Многие авторы систем тренировки лица рекомендуют спать на спине, носом вверх. Однако, есть мнение, что это вредно. Что спать нужно на правом боку. Точно как в анекдоте:
Спать на спине вредно для легких, спать на животе вредно для кишечника, спать на левом боку вредно для сердца, спать на правом боку вредно для печени. Журнал «Здоровье» желает вам приятных снов.
Из собственного опыта могу сказать, что научиться спать на спине можно, хотя и сложно. Я какое-то время спала именно так. Но, знаете, это напоминает пресловутое «ladies don’t move». Мне сложно сохранять неподвижность, я люблю спать на боку и ворочаюсь с боку на бок (на каком боку лучше спать лично Вам, с точки зрения лица, я объясняю в своей книге «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе», которая вышла в издательстве Айпио). Короче говоря, способ «носом вверх» я вычеркнула из своего списка. Впрочем, также как и мой любимый способ спать лицом в подушку. Об этом чуть ниже.
Кстати, если Вам любопытно, каких успехов достигла автор этой статьи на поприще омоложения лица, загляните в статью «Ягодкам на зметку: как не стать сухофруктом». Там есть два моих фото: до и после. Эту и другие статьи, написанные для Академии Экспертов, Вы найдете здесь: https://5sfer.com/author/savchuk
Вам плюс, если по утрам на Вашем лице нет помятостей, так называемых «морщин сна». Морщины сна неприятны тем, что со временем из утренних становятся постоянными.
И самое приятное: лицо любит 8-часовой сон. Ложитесь спать пораньше, в 22:00, и Вы будете выглядеть свежее каждый день и много лет!
Типичные ошибки в постановке целей: как избежать разочарований Постановка целей — это не просто составление…
Мечтать — прекрасно, но мечты сами по себе не становятся реальностью. Только чёткие цели превращают…
Молодость организма поддерживается слаженной работой всех органов. Но быстротекущая жизнь не дает времени на возможность…
Мир меняется с невероятной скоростью. Политические и экономические кризисы, климатические изменения и глобализация заставляют тысячи…
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Просмотр комментариев
Еще ретинол хорошо работает. Я покупала в аптеке ретинола пальмитат и добавляла по несколько капель в свой обычный дневной крем. Кожа подтянулась, мелкие морщинки исчезли. По сути это обычный витамин А. Еще витамин Е хорошо добавлять, так же в крем.