Жизнь в стиле коучинг: зачем развивать осознанность

Мы живём в очень неоднозначное время. Мир меняется слишком быстро, и эта скорость постоянно увеличивается. При этом мы должны успевать скорректировать свои поведенческие схемы, чтобы оставаться эффективными и по-настоящему успешными.

Для этого мы должны изменятся качественно и быстро в ногу с внешним миром. Да ещё и сохранять баланс во всех сферах нашей жизни, таких как семья, работа, отдых, развитие.

При равных возможностях на вершине окажутся те люди, которые более устойчивы к психологическим и эмоциональным нагрузкам. Путь к победе лежит через устранение внутренних препятствий. И в этой работе главную роль играет мышление человека. Побеждают только люди, которые уверены в своих действиях.

Откуда же появляется эта уверенность? Помимо имеющихся навыков и опыта эта уверенность подкрепляется осознанностью. Именно осознанность позволяет контролировать эмоции человека и возникшую ситуацию во внешнем мире.

То есть человек становится автором своей жизни. Как-будто может подняться над ситуацией и посмотреть на неё сверху: отстраненно от своих чувств, эмоций. Просто побыть наблюдателем, определить факты, сделать выводы, интегрировать информацию и скорректировать свои дальнейшие действия.

Что же такое осознанность?

Осознанность — это способность к рациональному, отстраненному от эмоций адекватному анализу внешней действительности и внутреннего состояния, формирование поведения на основе выводов из этого анализа, умение отслеживать эмоции и бессознательные порывы психики и способность их контролировать.

Давайте рассмотрим пример поведения руководителя.

Пример 1

Команда работает над проектом, и просрочила все дедлайны по выполнению поставленной задачи. Руководитель собирает команду и эмоционально кричит на собрании.

После этого руководитель дает объяснение своему поведению: он понял, что команде нужна встряска, которая аккумулирует все ресурсы команды для успешного выполнения задачи в срок.

Пример 2

Команда работает над проектом, и просрочила все дедлайны по выполнению поставленной задачи. Руководитель собирает команду и эмоционально кричит на собрании.

После этого руководитель дает объяснение своему поведению: он был возмущён, что команда повторяет одни и те же ошибки, и его эмоции вылились в крик при общении с командой.

Вопросы к вам, дорогие читатели:

• Какой из примеров говорит об осознанном поведении руководителя?
• Как вы поняли, что именно этот пример является осознанным поведением?

Напишите в комментариях к этой статье свои мысли.