Мы живём в очень неоднозначное время. Мир меняется слишком быстро, и эта скорость постоянно увеличивается. При этом мы должны успевать скорректировать свои поведенческие схемы, чтобы оставаться эффективными и по-настоящему успешными.
Для этого мы должны изменятся качественно и быстро в ногу с внешним миром. Да ещё и сохранять баланс во всех сферах нашей жизни, таких как семья, работа, отдых, развитие.
При равных возможностях на вершине окажутся те люди, которые более устойчивы к психологическим и эмоциональным нагрузкам. Путь к победе лежит через устранение внутренних препятствий. И в этой работе главную роль играет мышление человека. Побеждают только люди, которые уверены в своих действиях.
Откуда же появляется эта уверенность? Помимо имеющихся навыков и опыта эта уверенность подкрепляется осознанностью. Именно осознанность позволяет контролировать эмоции человека и возникшую ситуацию во внешнем мире.
То есть человек становится автором своей жизни. Как-будто может подняться над ситуацией и посмотреть на неё сверху: отстраненно от своих чувств, эмоций. Просто побыть наблюдателем, определить факты, сделать выводы, интегрировать информацию и скорректировать свои дальнейшие действия.
Осознанность — это способность к рациональному, отстраненному от эмоций адекватному анализу внешней действительности и внутреннего состояния, формирование поведения на основе выводов из этого анализа, умение отслеживать эмоции и бессознательные порывы психики и способность их контролировать.
Давайте рассмотрим пример поведения руководителя.
Команда работает над проектом, и просрочила все дедлайны по выполнению поставленной задачи. Руководитель собирает команду и эмоционально кричит на собрании.
После этого руководитель дает объяснение своему поведению: он понял, что команде нужна встряска, которая аккумулирует все ресурсы команды для успешного выполнения задачи в срок.
Команда работает над проектом, и просрочила все дедлайны по выполнению поставленной задачи. Руководитель собирает команду и эмоционально кричит на собрании.
После этого руководитель дает объяснение своему поведению: он был возмущён, что команда повторяет одни и те же ошибки, и его эмоции вылились в крик при общении с командой.
Вопросы к вам, дорогие читатели:
Напишите в комментариях к этой статье свои мысли.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным и счастливым. Но как понять, в чем…
Что же включает в себя слово ДОЛГОлетие? Если одной фразой, то долголетие - это умение…
Артем Голдман - уникальный человек и предприниматель. Вот статья о нем. Вначале я стал клиентом…
Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают нам взаимодействовать с миром, реагировать на вызовы…
Разделение психических расстройств на генетическую, физиологическую и когнитивную природу достаточно условно, поскольку большинство расстройств имеют…
«Мышление Победителя»: Гайд для тех, кто устал быть винить всех вокруг и решил взять ответственность…