Здоровое питание — залог красоты и здоровья

Это не секрет, что одним из краеугольных камней нашей здоровой жизни есть питание. Оно способствует нашему здоровью, красоте, долголетию, хорошему настроению, жизненной силе, энергии, а в итоге позитиву и оптимизму. Правильное питание в силах запустить процессы регенерации нашего организма и исцелить другие сферы нашей жизни, повлиять на вышеперечисленное. 

Давайте осознанно выбирать не только наши мысли, но и еду, которую мы едим, наше тело даст нам силы, энергию, здоровье, красоту, молодость. Мы едим, чтобы жить, а не наоборот.

Мы на 80% состоим из того что мы едим. Ка хороший автомобиль заправляют хорошим топливом, так и наш организм нуждается в хорошей пище.

Мировые тенденции говорят нам о том, что самые здоровые люди — это те, кто не употребляет мясо, животные продукты, рафинированные масла алкоголь, т. е. Вегетарианцы. Для усиления эффекта рекомендую также отказаться от молочных продуктов, яиц и варенной пищи, не говоря уже о фастфудах, пище, приготовленной во фритюре или жаренном в большом количестве масла, сладостях, хлебо-булочных изделиях, газированной воде и т. п. Такая диета способствует очищению, восстановлению природных ресурсов организма, предупреждает хронические болезни, такие как атеросклероз, сердечно-сосудистые и даже рак, сводят к минимуму наследственные болезни.

Рафинированные масла, майонез приводят к закупорке сосудов, как и жареная пища, фастфуды и ускоряют процессы старения. Так же как и сладкое, оно имеет большое количество транс жиров. Хлебо-булочные изделия в большом количестве могут давать сбои в организме, провоцируют молочницу, проблемы с поджелудочной, набором лишнего веса. Молочные продукты в большом количестве дают воспаление в организме, запускают аутоиммунные процессы (когда иммунная система дает сбой, и иммунные клетки начинают борьбу против самих себя), такие, как диабет первого типа, ревматоидный артрит, псориаз, гепатит и другие.

По сему важно обратить внимание на питание, и это не о тех диетах что приписывают врачи вместе с рецептом на лекарства, это о фундаментальных основах здоровья, на ряду с достаточным отдыхом, сном, употреблением воды (для континентального климата это 30мл на 10кг. Веса, например, если ваш вес 70 кг.(70*30=2100), вам нужно пить 2 литра 100 мл. чистой воды в день), свежий воздух, солнце.

Джон Макдугал, который более 30 лет изучает влияние питание на здоровье, основал санатории, где людей лечат едой, по его системе.

Вот еще один исследователь Колин Кемпбелл, почетный профессор кафедры пищевой биохимии, который изучал вопросы питания более 20 лет, улучшил свое здоровье и помогает избавиться от хронических заболеваний многим людям с помощью питания. Результаты его исследований и его жизненный путь можно найти в его книге «Китайское исследование» 2004 г.

Питание поможет повлиять на заболевание любого уровня запущенности.

«Пища будет твоим лекарством, а лекарства — пищей»

Гиппократ

В заключение важно сказать, что растительная пища легче усваивается организмом, содержит множество витаминов и микроэлементов, в отличие от животной пищи, не перегружает организм, экономит бюджет