Взаимодействие с другими людьми. Вторая привычка счастливых людей

Взаимодействие с другими людьми – это важный аспект счастливой жизни. Мы существа социальные. Общение с другими людьми является жизненно важной для нас потребностью. 

«Взаимодействие — это улица с двусторонним движением. Если вы хотите, чтобы другие вас уважали, вы должны сначала уважать их.»  Джоан Роулинг

Поэтому вторая привычка из моего списка счастливых людей — взаимодействие с другими людьми. 

Это интересный процесс, но в то же время сложный. Ведь для того, чтобы качественно взаимодействовать, сначала важно научиться принимать себя и других без предвзятости и осуждения. Относиться с уважением. 

Ведь каждый человек уникальный! У каждого из нас своя картина мира. И это нормально! 

Получите диагностическую сессию у автора статьи

Люди — это один из главных внешних ресурсов, который помогает ощущать себя счастливее. Но для эффективного взаимодействия важно иметь смелость и расположенность к общению. На эту тему даже есть анекдот. 

Мужчина приходит к психологу.

• «Доктор, я не могу ни с кем найти общий язык.»
• «А с кем вы хотите найти общий язык?»
• «Да со всеми!»
• «А давно?»
• «Да всю жизнь!»
• «А почему же вы раньше не пришли?»
• «Да стеснялся.»

10 привычек счастливых людей:

Взаимопомощь

Мне вспомнился случай из колледжа. Мне было шестнадцать лет. Обучалась я на учителя начальных классов. Жила в общежитии. В комнате нас было трое. Я всегда рассчитывала только на себя. Никогда не просила о помощи в обучении. Все делала сама. Мне было очень тяжело. А девочки наоборот просили о помощи у меня и старшекурсниц, которые жили с нами по соседству. Это помогало им достигать результатов быстрее и легче, чем мне. 

А был другой случай. На втором курсе в колледже мы проходили практику в школе. Мне предстояло дать открытый урок по природоведению. Преподаватель сказала, что может помочь. После лекции я подошла к ней за помощью. Помню, что мне было очень дискомфортно. Она мне помогла прописать структуру урока. Дала мне интересные материалы. Морально настроила. Урок я провела уверенно и легко. 

Тогда я осознала, что для больших  результатов нужно обращаться за помощью. Это нормально. Сейчас мне комфортно просить о помощи и помогать, когда меня об этом просят. 

Активное слушание

Вам нравится, когда Вас слушают? А всегда ли Вы слышите своего собеседника? Я до сих пор этому учусь. На мой взгляд — это самый сложный навык в общении. Важно понять человека: о чем он думает, что чувствует. Не всегда слова отображают состояние. 

Но без этих навыков очень сложно взаимодействовать. Человек доверяет и открывается только тогда, когда он чувствует, что его понимают.  

Как говорил Бернард Вербер: «Умение слушать — это дар, который редко встречается, но который может изменить вашу жизнь.» 

Активное слушание – это навык, который можно развить. Чем больше  его практиковать, тем лучше будет получаться. В результате вы существенно улучшите качество взаимодействия с другими людьми и укрепите социальные связи. Исследования показали, что люди, которые имеют крепкие социальные связи, как правило, более счастливы, чем те, кто их не имеет. 

Любовь к себе — первая привычка счастливого человека:

Эмпатия

Умение чувствовать и сопереживать другим также является важным навыком во взаимодействии. Эмпатия позволяет нам налаживать и поддерживать отношения с другими людьми. 

Исследование показало, что люди, которые чаще улыбаются, более склонны к эмпатии. Я даже больше скажу. Улыбка — это главный инструмент в коммуникации с людьми.

Мне она помогает расположить человека к общению со мной. Не раз замечала, как моя улыбка заражает. Люди начинают улыбаться мне в ответ. Это происходит потому, что эмпатия имеет нейробиологическую основу. Понимать и разделять чувства других людей нам помогают зеркальные нейроны в головном мозге. Они активируются, когда мы взаимодействуем и наблюдаем за другими. 

Эмпатия может улучшить отношения и общение с людьми. Но хочу предостеречь. Чрезмерное сопереживание другим людям может привести к эмоциональному выгоранию. «Всё хорошо, что в меру» — говорил Гиппократ.

Как улучшить взаимодействие с другими?

Чтобы улучшить взаимодействие с другими людьми, важно:

• Проявлять уважение.
• Принимать себя и других без критики и осуждения.
• Помогать и поддерживать.
• Улыбаться.
• Внимательно слушать.
• Проявлять эмпатию.
• Благодарить за всех людей в нашей жизни.

Взаимодействие с другими людьми – это важный аспект счастливой жизни. Инвестируя время и усилия в отношения, мы можем повысить свой уровень счастья и сделать свою жизнь более наполненной.

Получите диагностическую сессию у автора статьи