Выход из зоны комфорта: как победить себя

Как часто ты слышал или читал фразу: выйди из зоны комфорта? Я часто. И скажу честно, где-то внутри в подсознании у меня возникал какой-то страх и даже протест.

«Как выйти, ведь мне и так хорошо. Зачем подвергать себя чему-то неизвестному?»

Что для тебя зона комфорта?

Мое понимание этого термина сводится к следующему: зона комфорта – это то, к чему ты привык и то, где тебе комфортно; это устоявшиеся привычки, мир, где все стабильно и течет в своем русле. Находиться в зоне комфорта, значит делать то, что не вызывает каких-то неприятных ощущений. Это область жизненного пространства, дающая ощущение уюта и безопасности.

У каждого из нас своя зона комфорта. И когда появляется предложение выйти из нее, мы зачастую отгоняем такие мысли от себя, боясь нарушить наши повседневные устои, которые формировались на протяжении многих лет.

Но есть одно «но», которое может послужить барьером на пути к успеху, как говорится в пословице: «Под лежащий камень вода не течет». Хочу напомнить одну притчу, когда человек молил Бога о том, чтобы выиграть в лотерею, но для этого он даже ни разу не удосужился купить лотерейный билет. Таким образом «но», о котором я говорю, именуется бездействием.

Понимая, что надо что-то с этим делать, я подумала: а зачем выходить из зоны комфорта, где для меня все привычно и спокойно? А что, если вместо выхода из зоны комфорта, я буду ее для себя расширять, приобретая новый опыт, занимаясь новыми для себя делами, получая удовольствие от мысли: ведь интересно попробовать.

Мы не узнаем, что получится, пока не попробуем. Вместо того, чтобы находиться в ожидании реализации желания — расширяй свою зону комфорта. Как только то, чего ты хочешь, войдет в твою зону комфорта — оно реализуется. Для начала надо просто прислушаться к себе, своему внутреннему голосу. Попробуй!

Задайся вопросом, а что непривычное для себя ты хотел бы сделать? Когда мы думаем о чем-то для нас непривычном, неизведанном, то появляются где-то в глубине души сомнения. А мое ли это? А получится?

И очень важно для тебя — научиться преодолевать страх и неуверенность в себе. Научись работать с ними, научись быть выше страха и проблема расширения зоны комфорта перестанет для тебя существовать.

Выбрось мусор из своей головы. Мусор — это все, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл… этот момент. Здесь. Сейчас. А когда ты будешь здесь и сейчас, ты удивишься тому, что ты можешь делать и как ты это можешь делать.

Хочу поделиться с тобой одним из примеров личного опыта. Меня давно посещала мысль, как приятно видеть людей, владеющих иностранными языками. Всегда восхищалась ими, понимая, что это труд, который забирает много времени и усердия. Сталкиваясь с проблемой общения с людьми из других стран, поняла для себя, что если хочу общаться и расширять свой круг общения, то нужно начать для этого что-то делать.

Конечно же, можно продолжать восхищаться другими, но как здорово похвалить самого себя и радоваться своим прекрасным результатам. И решила, что прекрасно с этим справлюсь и хочу попробовать.

Когда пришло решение — стали попадаться всевозможные варианты для изучения языка. Складывалось такое впечатление, что не успела захотеть — как тебе уже подготовили варианты для реализации твоих желаний, только начни. И я стала уделять каждый день время занятиям английским языком. Признаюсь, что не все шло идеально. Привычные отговорки: на работе устала, сегодня пропущу, а завтра продолжу. Или настроение не для занятий, лучше отдохнуть у телевизора и посмотреть интересную передачу.

Я поняла, что с таким настроем прогресса в моем намерении выучить язык не будет. И решила заключить сама с собой контракт, главным условием которого было в течение месяца каждый день уделять занятию английским языком минимум тридцать минут.

Поверь, через месяц уже входит в приятную привычку, возникает потребность продолжать. А когда ты видишь результаты своего труда – возникает приятное ощущение и сам себя хвалишь, ведь ты заслуживаешь. Не просто попробовал, а получаешь прекрасные результаты.

А как много людей, которыми не перестаешь восхищаться! Стоит только внимательно присмотреться. Я пишу сегодня под большим впечатлением. Занимаясь в бассейне, обратила внимание на молодого человека, которого вижу не первый раз, с ограниченными физическими возможностями. Он плавает, получает удовольствие, расширяя свою зону комфорта. И у него отлично получается. И вижу восхищенные взгляды окружающих!

Мне очень нравится читать блог о путешествиях, о достижениях Олега Снежного. Каждый день он совершает пробежки зимой в любую погоду без верхней одежды. И расширяет свою зону комфорта, пробуя и достигая.

Когда есть желание достичь — надо пробовать, делать. Ведь сам путь к достижению целей делает нас счастливыми. Пробуй, мотивируй себя, расширяй свою зону комфорта и получай удовольствие от своих действий, решительности и веры в себя!