Выход есть. Даже если кажется, что нет

Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что такое тупик», — я не преувеличиваю. Я не говорю это фигурально. Я говорю это буквально. Я жила в нем. Дышала им. И, как мне казалось, умирала в нем. Болезни, боли, бессилие, ощущение, что жизнь — это коридор без дверей и окон.

Мне 61. Сейчас я коуч, ментор, спикер, наставник на курсе обучения новичков. Я поддерживаю людей на их пути перемен, вдохновляю, даю инструменты. Но всего полтора года назад моя жизнь выглядела совсем иначе. Тогда моим основным направлением была работа массажистом. Десятилетиями я помогала людям справляться с телесной болью. Мои руки были моим инструментом, моей силой, моей гордостью. Но однажды тело, которое столько лет было моим союзником, перестало меня слушаться.

Инсульт. Затем — инфаркт. Проблемы с ногами, потеря координации. Я оказалась в мире, где каждое движение даётся с болью, где привычная активность становится недоступной, а одиночество и изоляция накрывают, как тяжёлое одеяло. В какой-то момент мне казалось, что тело меня не просто подвело — оно предало.

Получите бесплатную диагностическую сессию у автора статьи

Жизнь, остановившаяся на паузе

Сначала я не верила. Это было как дурной сон. Я — сильная, энергичная, активная женщина. Я привыкла быть в движении. Привыкла давать, помогать, быть полезной. И вдруг — полное бессилие. Даже вставать с кровати стало испытанием. Но страшнее боли было другое: чувство, что я больше никому не нужна. Ни себе, ни другим. Что все — кончено.

Это и есть тупик. Не метафорический, а настоящий. Когда каждый новый день похож на предыдущий, когда не хочется просыпаться, когда уходит вкус к жизни. Когда на вопрос «зачем?» — нет ответа.

Осознание: я в тупике

Самый важный сдвиг произошёл не в теле. Он произошёл в сознании. Я вдруг ясно увидела: я не просто «болею», я нахожусь в состоянии, которое называется тупик. В прошлом — моя профессия, активность, привычный образ жизни. А будущего как будто нет. Нет целей. Нет мечт. Есть только попытка выжить, прожить день. Но если я это понимаю — значит, я мыслю. А если я мыслю — значит, могу действовать. Пусть по миллиметру. Пусть без гарантий. Но могу.

И тогда возник вопрос: а если это не конец? Что, если жизнь дала мне второй шанс? Для чего?

Инстаграм автора статьи

Учёба — моя дверь в новый мир

Интуитивно я пошла туда, где тлел хоть какой-то огонёк — в сторону учёбы. Я записалась на курс по коучингу. Мне — 60. В группе — молодые, активные, полные энергии люди. Было страшно. Больно. Неловко. Иногда я чувствовала себя чужой. Иногда хотелось бросить. Были слёзы. Были сомнения. Но я не сдалась.

Я проходила все этапы: 7 ключевых компетенций коуча, практики, супервизии. Я училась слушать. Я училась задавать вопросы. Я снова становилась учеником. Я снова становилась человеком в процессе. А это — уже не тупик. Это движение.

Потом был курс «Действуй. Удвойся». Потом — ораторское мастерство у Ицхака Пинтосевича. Я, которая раньше стеснялась говорить громко, теперь училась доносить свою мысль до аудитории. Потом — НЛП, марафоны личностного роста, курсы по психологии, «Мастер счастья». Моя жизнь стала наполняться смыслами, смыслами, которых раньше не было.

Я начала видеть себя иначе. Не как «больную», «возрастную», «лишившуюся профессии», а как ученицу новой жизни. Как человека на пути. Это невероятно поддерживало.

Смена профессии: от массажиста к коучу

И вот что произошло: коучинг стал не просто профессией. Он стал моей новой философией. Это не просто навык. Это — образ мышления. Это способность задавать себе правильные вопросы, даже в самые тяжёлые моменты.

Вопросы, которые меня вытаскивали:

• Чего я хочу на самом деле?
• Что зависит от меня прямо сейчас?
• Как я могу использовать этот опыт?
• А если это — подарок, а не наказание?

Сначала я практиковалась с однокурсниками. Потом — с участниками других курсов: по развитию памяти, по изучению английского. Потом — пробные сессии. Потом — клиенты. Потом — слёзы трансформации. И однажды я поняла: я снова нужна. Сначала себе. Потом — другим.

Теперь я ментор в IPACT. Я сопровождаю будущих коучей. Я помогаю им поверить в себя. Я делюсь своей историей, своими ошибками, своими открытиями. И я горжусь этим.

Что помогло выбраться?

Когда я смотрю назад, я вижу несколько ключевых точек:

1. Осознание тупика — признание того, что я в нём. Без самообмана. Без драмы. Это не слабость. Это просто точка на карте.
2. Учёба — как спасательный круг, как окно в новый мир, как доказательство, что развитие возможно в любом возрасте.
3. Среда — люди, которые верили в меня. Наставники. Одногруппники. Клиенты. Я снова почувствовала, что я — часть чего-то большего.
4. Действие — пусть и маленькое. Каждый день. Не подвиг, а движение. Не «прыжок», а шаг.
5. Миссия — я не просто «восстанавливаюсь». Я расту, чтобы делиться. Чтобы быть полезной.

Что бы я сказала себе тогда?

Если бы у меня была возможность поговорить с той собой, которая лежала в постели после инсульта, я бы сказала:

«Ты не сломана. Ты — в переходе. Да, больно. Да, страшно. Но это — переход, а не конец. Это время, когда ты растёшь в другую сторону. Быть сильной — это не значит не падать. Это значит — вставать снова и снова. Ты — не просто тело. Ты — не просто возраст. Ты — человек, который может снова быть в контакте с собой. Дай себе шанс. Один. Маленький. Но настоящий.»

10 ошибок при составлении плана:

Вывод: выход есть. Главное — не отчаиваться

Очень часто я слышу: «Ну, вам легко говорить…» Или: «После 50 уже поздно начинать что-то новое…» А если болезни? А если нет сил? А если нет поддержки?

Я понимаю. Я слышала это и от других. И от себя. Я в это верила. До тех пор, пока не попробовала иначе.

Возраст — не приговор. Болезнь — не конец. Это точка, после которой можно написать совершенно новую главу. Да, не будет легко. Но возможно.

Сегодня я не идеальна. Моё тело всё ещё требует внимания. Иногда возвращаются слабости. Но я снова в теле. Я снова живая. Я чувствую вкус утра. Я встречаю людей. Я строю окружение. Я чувствую себя нужной. И это — главное.

Я не супергерой. Я не избранная. Я обычная женщина, которая в трудный момент сделала ставку на развитие. Которая сказала: «Я попробую». Не потому что не боялась. А потому что было страшнее остаться там, где была.

Получите диагностическую сессию у автора статьи

И теперь я точно знаю:

Тупик — это не конец. Это стартовая линия.