Как снова войти в здоровую колею и привести себя в порядок перед летним сезоном? Предлагаем вам 5 лучших статей на тему здорового питания, спорта и гармоничного образа жизни.
Одни из этих продуктов помогают конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Другие стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Узнайте больше в статье об этих продуктах. Читать полностью >>>
Не успеваете пообедать, а вечером набрасываетесь на холодильник? Старайтесь каждый день носить с собой «дежурные» продукты: питьевой йогурт, кефир, орехи, фрукты, батончики мюсли. Небольшой перекус в середине дня спасет вас от ночного обжорства.
Кстати, ужин должен быть за три часа до сна. Иначе есть риск навредить фигуре и спровоцировать бессонницу. Если есть очень хочется, позвольте себе какой-нибудь несладкий кисломолочный продукт, например, кефир. Читать полностью >>>
Великолепная статья по психосоматике! Это даже некий «словарь тела», прочитав который Вы начнете чувствовать и понимать его гораздо лучше. Ведь наше тело все время говорит с нами, и каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Тело, как и все остальное в нашей жизни, — не что иное, как прямое отражение наших убеждений.
Представляем таблицу соответствия болезней психологическим нарушениям. Читать полностью >>>
Тридцать лет назад никто не знал, почему и как мы стареем. Существовало множество различных теорий, не находивших подтверждений. Вот только несколько из них:
На сегодняшний день учёные уже разгадали значения многих генов и знают о теломерах — концевых участках ДНК, которые защищают хромосомы от слипания и потери генетической информации. Читать полностью >>>
Личная история.
Укроп, петрушка, брокколи, кинза — вот только маленький список продуктов, которые я не переносил с самого детства. Когда в доме варилась цветная капуста, я физически не мог в нем находиться. Салаты и другие блюда, включая молодую картошку, если в них добавлен укроп, не рассматривались мною как нечто съедобное. Запах кинзы до сих пор вызывает во мне бурную реакцию. Все эти пищевые отвращения были у меня с детства. Читать полностью >>>
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…