Упражнение Тони Роббинса: потрясающая методика для уверенности в себе

Мы все даем себе какую-то характеристику и обычно мы ей соответствуе, т.к. кто лучше нас знает наши (+) и (-).

Если вы называете себя «скромным» и «застенчивым», то ваш мозг программирует ваши жесты и мимику подходящие этому. 

Человек так устроен, что всегда соответствует той характеристике, которую дает сам себе. 

Если вы хотите влиять и убеждать, то вам необходимо вычеркнуть из своего лексикона слова «застенчивый» и «скромный» .

Если вы хотите изменить себя, то нужно давать себе другие характеристики, верить в них. И в скоре вы начнете действовать в соответствии с ними. 

Например — УВЕРЕННОСТЬ.

Несколько способов, как это сделать: 

1. Станьте на время кем-то другим. Найдите авторитета — веселого, искромётного, по-настоящему хорошего человека, и попробуйте вести себя как он на протяжении 2-3 дней.

Вам будет странно, не ловко и не комфортно. Но через некоторое время это поведение за вами закрепиться. Это как с новым стилем в одежде — вам делают комплементы и вы хотите еще и еще получать их и вы повторяете действия, таким образом вживаетесь в новый образ.

2. Напишите список достижений. Просмотрите все сюжеты из вашей жизни. Начните с самого детства.

3. Смотрите видео выступления известных людей. Подчеркивайте проявление состояния уверенности в теле, в голосе, во взгляде.

Люди хотят перемен, хотят продвижения в бизнесе и моя задача помочь им в этом.
По этому я веду курсы и тренинги, провожу семинары.

Эмоции подпитываются движениями. То, как вы двигаетесь определяет то, как вы чувствуете. У человека 80 мышц на лице и большинство не знают об их существовании. Одни и те же эмоции на лице будут вызывать одни и те же состояния в теле и ни чего не поменяется.

 “Вся наша жизнь может измениться в одно мгновение.” Тони Роббинс

Упражнение Тони Роббинса «ЛИДЕР». Делюсь им на курсе «Первый Шаг в прямой ЭФИР», оно будет занимать у вас 10 минут времени в день. Если у вас нет 10 минут в день для себя, то как вы тогда вообще живете? 

1. Первые 3 минуты думать о достижениях в жизни. О самых вдохновляющих моментах. Закройте глаза. Сделать слайд-шоу на воображаемом экране.

2. Потом 3 минуты думать о том ради чего вы живете. О самых дорогих людях.

3. Затем 3 минуты о будущих достижениях. Так, как будто бы они уже свершились. В настоящем времени.

И все это делать под вдохновляющую музыку с физическим упражнением. Музыка, задает темп, а приседания, например, разгоняют пульс. 

Делая упражнение в течение месяца произойдет изменение не только в теле, т.к. вы нагружаете мышцы, но и в крови, т.к. эмоциональные изменения влияют на изменения состава крови. Но самое главное вы ПРОКАЧАЕТЕ уверенность.

Понравилось упражнение? Хотите прокачать уверенность? 

А может планируете проводить прямые эфиры, но не знаете как начать, не хватает уверенности? Все это поправимо. Присоединяйтесь к группе и начинайте обучение!