Улыбайтесь чаще, улыбка вам к лицу

Сегодня поговорим про позитивное мышление. Почему на эту тему такое неоднозначное количество статей и отзывов? Вся проблема в том, что люди постоянно ищут волшебную таблетку, которая унесет все их проблемы подальше прочь. Но любое учение будет эффективным, только если используется человеком осознанно. Таким образом, если в Вашей жизни нарисовалась неприятная ситуация, глупо предполагать, что решить ее можно просто нацепив на лицо дежурную улыбку и делая вид, что у вас все хорошо. 

Суть позитивного мышления в том, чтобы научиться в любой жизненной ситуации оставаться в ресурсном состоянии и трезво оценивать возможности решения поставленной задачи. Заметьте, именно задачи, а не проблемы. Человечеству настолько стало не хватать адреналина, что любая пустяковая зацепка ввергает людей в пучину гнева, депрессии и взаимных обвинений. Нахамили в очереди – день испорчен, подрезали на перекрестке – хватаемся за сердце, проснулись – уже всё плохо! Не напоминает ли это Вам просто плохую привычку? А что осознанные люди делают с плохими привычками? Правильно трансформируют их в хорошие привычки и живут долго и счастливо.

Когда человек впадает в негатив, он, по сути ведет себя, как капризный ребенок, который не может справиться с эмоциями: «Мне плохо, поэтому я не хочу смотреть в глаза реальности…» И эта «нереалистичность восприятия мира» не дает человеку быстро и эффективно решить задачу. А ведь задачи, которые ставит перед нами жизнь, все равно придется решать. Вопрос чего это будет вам стоить…

Посему настоятельно рекомендую грамотно воспользоваться учением основателя «Теории позитивного мышления» Нормана Винсента Пила, который к слову говоря, прожил аж целых 95 лет. Я ни в коей мере не призываю отсечь все человеческие страдания или зло, которые отбрасывал американский писатель. Ведь негативные эмоции это тоже часть человека и заниматься подавлением ни в коем случае нельзя. Ведь в некоторых жизненных ситуациях они просто необходимы нам для выживания. К примеру, такие эмоции как страх или гнев, позволяют нам защищаться от внешних проявлений агрессии. Задача научиться пользоваться негативными эмоциями, когда это действительно необходимо, а не погружаться в бесконечные переживания, никак не способствующие трезвому взгляду на жизнь.

В заключении хочу предложить Вам хорошее упражнение для отслеживания негативных эмоций. Возьмите резинку для денег и наденьте ее в качестве браслета. Каждый раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли, слегка оттяните резинку и отпустите. Вы почувствуете неприятные болевые ощущения. Конечно, не стоит причинять себе сильную боль, достаточно легкого дискомфорта, который запомнится нервной системой. Суть упражнения, научиться отслеживать негативные эмоции и трансформировать их в позитивные убеждения. Со временем у вас выработается хорошая привычка не впадать в негатив. Снять резинку можно тогда, когда 7 дней подряд вы ее не использовали. И можно с уверенностью сказать, что вы настоящий мастер эмоций.