Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. ©Фридрих Ницше.
Не буду разглагольствовать на тему высоких категорий, мистики и прочих радостей. Только наука. Только факты.
Существует Ретикулярная активирующая система (далее РАС). В чём состоит её функция? Простыми словами — это некая система фильтрации, которая напрямую регулируется тобой!
Как это работает?
Положим, из-за пролитого кофе, не выспавшись, ты решил, что твой день не задался с самого утра. Что происходит с системой фильтрации? Правильно! Она получила трафарет «неудачный день» и мозг весь день «ищет» подтверждение этому утверждению. Обычный день, обычные радости и трудности. Но срабатывает фильтр.
Или, скажем, ты решил, что коллеги тебя не любят. РАС приступит к поиску доказательств и будет находить подтверждение этому весь день.
Этот «встроенный фильтр» в буквальном смысле защищает твой мозг. Только представь, сколько информации в день ты получаешь из внешних источников. Реклама, номера машин, речь толпы. Безусловно, вся она остаётся где-то глубоко внутри. Но что мозгу считать важным? На чём концентрироваться? Для этого и функционирует РАС.
РАС, кроме прочего, укрепляется «предвзятостью подтверждения». А это что? Мозг гораздо привычнее фильтрует и считывает информацию, с которой ты согласен.
Как это работает?
Выбери одну цель. Сосредоточься на мыслях о ней. Представь, что будет, когда ты её добьёшься. Очень важно! Представь в деталях! Зачем? Дело в том, что мозг не понимает разницу между выдумкой и правдой, между ложными воспоминаниями и настоящими. Он попросту всё считает действительностью.
Что это даёт? Как только мысль о чём-то укореняется, срабатывает тот самый фильтр РАС. И, вот, уже твой мозг находит подтверждения, которые помогают достичь желаемой цели.
Это ужасно и прекрасно одновременно! Ни практики, ни системы, ни что не имеет над тобой власть, кроме тебя самого!
© Наима Гонова, 2019г.
История о том, как даже в самый сложный период жизни можно не просто выйти из…
Как физическая активность питает счастье и жизненную энергию: новые данные и глубокие выводы. Исследование и…
🌟 Исследование: как физическая активность наполняет счастьем и энергией Физическая активность — это неотъемлемая часть…
Научный фон и ключевые результаты Одно из серьёзных исследований — “Elevating Subjective Well‑Being Through Physical…
Редакция. В начале сентября мир моды потерял Джорджио Армани — легендарного дизайнера, чьё имя стало…