Убеждения: откуда берутся и что с ними делать?

Какие бывают убеждения, откуда они берутся, и как влияют на наши результаты? И можно ли что-то с этим сделать?

Какие бывают убеждения

Убеждения бывают ограничивающие и поддерживающие. Например:

• Я никогда не смогу это сделать.
• Я никогда не буду богатым, ведь я из бедной семьи.
• У меня нет шансов.
• Мне следовало родиться в другом городе (стране), тогда у меня была бы другая жизнь.

Это всё ограничивающие убеждения. А вот поддерживающие:

• Я смогу.
• У меня все получится.
• Это новая возможность для меня.

И так далее. Надеюсь, тут все понятно.

Откуда берутся убеждения?

Родившийся ребенок, словно чистый лист. Он лишен любых убеждений. И вот по мере взросления, у него появляются убеждения. И появляются они из личного опыта, из того, что говорят родители, близкие и окружающие.

К сожалению, чаще всего человек запоминает ошибки. А из ошибок складываются ограничивающие убеждения. Поддерживающие убеждения мы должны вкладывать в себя сами. А если это делают родители, то их дети намного увереннее в себе и больше добиваются в жизни.

А что вы говорите своим детям? Какие убеждения вы в них вкладываете? Возможно, в эту минуту, вы уже задумались о том, что говорили вам в детстве. И к каким результатам это привело. Ещё не все потеряно! Всё можно исправить.

Как убеждения влияют на наше мышление?

Тут все понятно из определения. Ограничивающие убеждения нас ограничивают, разрушают, мешают достигать. А поддерживающие – поддерживают, помогают, вдохновляют, приближают к целям.

Если у человека есть убеждение, что он не может чего-то, не способен на что-то, то как бы он ни пытался, он получает тот же результат. У него не получается достичь, он не может, он не способен.

Если человек верит в то, что он способен, то он добивается своего. Даже, если встречает много преград, он верит в то, что способен, и в конце концов, получает результат.

Что с ними делать?

Поддерживающие убеждения стоит укреплять. А вот ограничивающие можно преобразовать. Как это делать? Для начала нужно отследить в себе сами убеждения. Те убеждения, которые вас ограничивают, которые мешают вам действовать.

Выписав такое убеждение, замените его на позитивное. Например, я не верю, что у меня получится. Почему? Я уже делал это? Если делал и не получилось, то почему? Что тогда было причиной? Если устранить эту причину сейчас и попробовать снова? Должно получиться? У меня получится! Я верю в это!

Повторяйте это себе почаще, когда двигаетесь к своей цели.

Как это выглядит на деле

Расскажу небольшой пример. Когда я начинала свою практику, было много сомнений. И основным было – у меня не получится.

Почему не получится? Потому что я никогда этого не делала. Потому что у меня нет опыта. Потому что у меня недостаточно знаний.

Кто-то уже делал это? Да. Есть успешные примеры? Да. Откуда возьмётся опыт? Надо практиковать. Откуда взять знания? Обучаться. Если я буду обучаться и практиковать во время обучения, что произойдёт тогда? У меня появятся знания и даже будет немного опыта.

Что ещё? У меня появится уверенность в том, что я смогу. И что дальше? Дальше я просто начну практику. Я начну работать с клиентами. Сначала бесплатно, потом условно-платно. Буду собирать отзывы. Моя уверенность будет расти, а значит, шансы на успех увеличиваться. У меня получится! Я сделаю это!

Примерно так происходила замена одного убеждения на другое. Попробуйте сами. Найдите в себе ограничивающее убеждение, которое до сих пор мешало вам двигаться к результату, и замените его на поддерживающее. Если не получится самостоятельно, можно сделать это с коучем.