Вы когда-нибудь обращали внимание, с каким удовольствием живут дети, особенно маленькие? Ребенок с постоянным и неизменным удовольствием делает все: ест, бегает, спит, ходит в туалет, общается… В совсем маленьком возрасте, когда его еще не переделали под собственные интересы и взгляды родители, даже когда ребенок падает и больно ударяется, он часто начинает плакать только после того, как вокруг него начинают бегать перепуганные родители, и только тогда он начинает воспринимать ощущение от удара как негативное.
Вы помните, сколько позитивных эмоций вызывало у Вас в детстве любое событие? Покупка велосипеда, ожидание нового года или подарка на день рождения, поход в парк с родителями или сказка, рассказанная на ночь? Вы замечали, с какой поразительной смесью удивления и восторга на лице маленькие дети наблюдают мир?
Ребенка не нужно убеждать в том, что активность и движение – это хорошо, правильно, приятно и вообще полезно. Ребенок, который не бегает и не прыгает, вызывает подозрения, не болен ли он.
Дети счастливы изначально. По мере взросления это состояние постепенно тускнеет. Чем более стереотипным в результате воспитания становится восприятие и поведение человека, тем тяжелее ему становится жить. Тем сложнее и запутаннее становится жизнь.
Таким образом, под толщей страхов, комплексов и информации о правильном и неправильном находится веселое, бодрое, счастливое и совершенное существо – Вы. А весь груз напряжений и боли, плотно осевший в нашем уме, создал массу напряжений в теле. Они буквально корежат тело, непрерывно его разрушая.
Вы обращали внимание на то, насколько драматической часто бывает разница в состоянии тела – его структуры, форм и пропорций у ребенка и взрослого человека?.. Неважно, болит у человека голова, поясница, коленка, желудок или душа, это результат элементарного незнания очень простой, но колоссально важной науки – Науки жить.
Наверное, единственное, в чем все мы схожи – стремление к счастью. Мы все хотим быть счастливыми, даже если сознательно для себя это не формулируем. Это глубинная память, берущая начало в самом раннем детстве и даже еще намного раньше и глубже. Мы в глубине души помним о том, что жизнь может быть осмысленной, радостной и бодрой, и пытаемся снова отыскать это состояние. Только вот чаще всего ищем не там.
Между тем, для того, чтобы снова вернуться в это давно позабытое состояние, не нужно никуда идти: оно в нас, оно является нашей глубинной сутью, и никуда деться от нас оно не может. Нам нужно просто перестать делать то, что нас разрушает и научиться ПРАВИЛЬНО пользоваться тем единственным, что на самом деле у нас с Вами есть: своими телом и сознанием. И наша жизнь неизбежно меняется, как следствие наших внутренних перемен, ведь наши выборы в каждый момент нашей жизни станут уже другими.
Во всех, практически без исключения, древних, прошедших проверку тысячелетиями, философиях и созданных на их основе технологиях оздоровления и развития человека, тело всегда рассматривается как своеобразная проекция сознания. Все внутренние качества человека неизбежно проявляются в его теле в виде определенного строго индивидуального рисунка распределения тонуса тканей. Именно поэтому у каждого из нас своя походка и свой индивидуальный почерк, несмотря на то, что рук и ног у всех нас по две и устроены они одинаково. Мышцы, связки, фасции, сухожилия, кости и суставы одни и те же, а взаимодействуют они у каждого совершенно по-разному.
Поэтому бывает и так, что человек, внешне объективно совершенно непривлекательный, своим внутренним состоянием полностью преображает собственную внешность и восприятие себя другими людьми, или же, наоборот, привлекательный внешне человек может совершенно не восприниматься из-за внутренней напряженности.
Тело и сознание в практически любой практической философии рассматриваются как полюса одной и той же системы по имени Человек. А связывает их вместе дыхание. Дыхательная система – связующее звено, через которое на уровень тела спускаются все возникающие напряжения в сознании человека. Это похоже на то, как луч света, падая на линзу, рассеивается в ней на разноцветные блики, каждый из которых подсвечивает стены строго своей части комнаты в свой собственный цвет. Так же и в теле человека каждая пережитая эмоция, каждая возникшая мысль отражается в строго определенной части тела. Чем сильнее это переживание, тем более распространенным в теле становится отклик, но у него всегда есть свой, четко локализованный в теле, центр.
Эти идеи в равной мере распространены и в традиционных системах, и в современной науке – психофизиологии.
Любые события, происходящие на уровне сознания человека, в первую очередь отражаются на его дыхании, и уже потом отражаются на уровне тела. То, что первично происходит на уровне тела, влияет на дыхание, и уже после этого отражается на состоянии сознания. Любые изменения дыхания человека в равной мере влияют и на состояние его тела, и на состояние его сознания. Именно по этой причине правильное применение дыхательных техник иногда позволяет избавиться от тяжелых заболеваний и психологических состояний. Однако ведущую роль в этой схеме играет сознание.
Задание для вас:
1. По возможности сделайте упражнения из этой статьи. Они должны дать конкретные ощущения. И после них следующее действие должно дать намного более сильный результат.
2. После этого поставьте ноги вместе и, насколько это возможно, расслабьтесь. Постойте так какое-то время. И ваше тело неизбежно начнет кренить в какую-то сторону. Потом его качнет в другом направлении. Если подождать еще немного, возникнет следующий толчок, потом – еще один… И тело неизбежно начнет раскачиваться в своем, все более приятном и комфортном ритме. Растворитесь в этом спонтанном ритме колебаний, слейтесь с ним. Это может оказаться очень приятным. И уж точно будет очень полезным.
Это состояние может напоминать состояние водоросли, которая прочно держится корнями за дно. Ее раскачивает вода, а само растение остается устойчиво стоять, следуя за постоянным движением воды. Спустя какое-то время появится ощущение, что хочется остановиться. Остановитесь. И просто постойте или посидите в этом состоянии, побудьте в нем. Вам будет очень комфортно, внутри станет очень тихо и спокойно. Просто побудьте в этой неподвижной тишине столько, сколько захочется. Фаза спонтанных раскачиваний может занять от 5 до 15 минут, и фаза расслабления в тишине — еще от 5 до 15 минут. Опять-таки, если захочется лечь и подремать — можно так и поступить, отдых будет непродолжительным, но ОЧЕНЬ качественным! 🙂
Что это было и зачем? Это странное на первый взгляд упражнение создает колоссально важный для вас эффект: оно запускает механизмы саморегуляции в центральной нервной системе, балансирует активность полушарий мозга, разгружает тело и психику от застрявших в них стрессов и других разного рода напряжений, в организме и в психике.
Читайте по теме:
Начну с понедельника, завтра, через год... Знакомо? Вопрос о том, почему многие из нас откладывают…
Когда дело касается управления личными финансами, книги могут стать незаменимым источником знаний и вдохновения. Вот…
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…
Алкоголизм — это серьезная проблема, которая постепенно разрушает жизнь человека. На первый взгляд, регулярное употребление…
Становиться вегетарианцем или нет? Вредно это или полезно? Итак, отказ от продуктов животного происхождения быстро…
Искусственный интеллект изменяет наше представление о мире. Существует много страхов и предрассудков по поводу того,…