Тренинг Осознанность. Часть 7. Мечты о будущем. Страдание и Удовольствие.

1. Что является самым мощным мотиватором в мире?

Боль и страдание. Реальные или воображаемые.

Например, я хочу достигнуть цель = получить удовольствие.

А если я не достигну цель? = страдание.

А почему мне сейчас на месте не сидится?

Ведь жить просто и удобно достаточно легко…

Если бы с детства нам не внушали: «жизнь надо прожить так, чтобы потом не было МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО за бесцельно прожитые годы».

Чтобы избежать этого страха — приходится МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО работать все годы жизни. Кстати, мало кто жалеет о том, что не пропахал всю свою жизнь….

2. Основа боли и страдания — непринятие реальности.

Реальность = ТО ЧТО ЕСТЬ.

Всего остального НЕТ. Мысли о будущем — иллюзия.

Так придумай, что тебе будет ОЧЕНЬ ХОРОШО)))

Как? Ученные изобретут. Поверь, что они вот-вот что-то такое изобретут, что всем и особенно ТЕБЕ станет ХОРОШО.

Или ПОВЕРЬ, что прийдет МАШИАХ (Царь посланный БОГОМ) и мир войдет в новый ПЕРИОД.

Ведь стал же В. Зеленский Президентом — значит и МАШИАХ скоро прийдет))))

Плохие ожидания от будущего — создают БОЛЬ и СТРАДАНИЯ в настоящем.

Хорошие ожидания от будущего — иногда ТОЖЕ создают БОЛЬ и СТРАДАНИЯ в настоящем, которое в твоих мыслях получилось намного хуже будущего))))

3. Что делать?

Принимай настоящее. Будь в нём. И делай что-то, чтобы было хорошо и весело ПРЯМО СЕЙЧАС.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Подумай, чего ты больше всего боишься в будущем?
2. Придумай на каждое, что ты боишься — САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ВАРИАНТ развития событий.
3. Сравни вариант плохой (который ты придумал) и вариант хороший (который ты тоже придумал).
Какой из них ты выбираешь думать?
4. Обрати внимание на СЕЙЧАС. И оставайся в нём)))

Анекдот:

Учёные доказали, что наибольший стресс женщина испытывает, когда её муж лежит на диване и ничего не делает.

Цитаты Экхард Толле:

«Принимайте – затем действуйте. Что бы Настоящее ни содержало в себе, принимайте его, как если бы вы сами сделали его таким. Всегда сотрудничайте с ним. Пусть оно станет вашим другом и союзником, а не врагом, и вы увидите, как преобразится вся ваша жизнь.»

«Пока вы не имеете доступа к потенциалу Настоящего или не способны его принять, у вас внутри скапливается осадок пережитых страданий.»

Ицхак Пинтосевич

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.