Тренинг Осознанность. Часть 10. «Я есть» только СЕЙЧАС.

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДЫДУЩИХ СТАТЕЙ. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

* Когда спрашиваешь человека: Кто ты? Или: Какой ты? Или: Расскажи о себе…

Обычно он начинает рассказывать истории о прошлом.

Иногда свои цели и желания на будущее.

Например:

Я был 3-ий на Чемпионате Мира в 1992 году… Если вдуматься — какая разница, как я бегал 27 лет назад??? Что это сообщает обо мне? А если я вспомню, что за год до этого упал на Чемпионате Европы? Кстати, я не люблю об этом вспоминать, а про Чемпионат Мира вспоминаю каждое утро. Когда делаю утренние дыхательные упражнения.

Почему человек рассказывает рассказы о своем прошлом и свои желания и цели на будущее?

Потому что «виртуальная личность» или ЭГО состоит из этих историй отождествлений.

* Нет их — нет «меня». Я = истории о прошлом и будущем.

Если я вспоминаю только свои успехи и достижения и верю, что в будущем стану Президентом Израиля — значит «я уверенный в себе и амбициозный оптимист».

Если я вспоминаю о своих неудачах и опасаюсь ставить какие-то цели на будущее — значит я «неуверенный в себе пессимист».

Но и истории о прошлом и будущем и «ярлык» КАКОЙ Я — это не более, чем истории.

В прошлом 46 лет разных случаев, а будущего не знает никто.

* Сейчас — вот единственное время, в котором «я есть».

Я ЕСТЬ — а историй нет. Что я могу описать сейчас? Сижу. Пишу. Поставил точку. Смотрю на неё. И в этот момент, когда истории о прошлом и будущем заканчиваются… Я начинаю чувствовать своё дыхание. Видеть цветок на столе. Замечаю, что он очень красивый.

Когда внимание уходит из воспоминаний и фантазий — человек попадает в РЕАЛЬНОСТЬ.

Ничего и никогда не происходит в будущем и прошлом.

Только сейчас. Всегда ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Понять это — ЭТО ЗНАЧИТ начать ЖИТЬ.

Но в реальности нет историй. Поэтому ЭГО сразу «включает» мыслемешалку. И снова «истории о прошлом и будущем» звучат в голове. Цветок исчезает…….

«И вы прилепившиеся к Богу Всесильному Вашему — живы все СЕГОДНЯ» — Тора.

* Жизнь происходила, происходит и будет происходить ТОЛЬКО СЕЙЧАС. 

И как только ты это заметишь и вернешься в НАСТОЯЩЕЕ — ты начнешь замечать очень многие возможности и радости, которых не замечал в погоне за целями.

Анекдот:

Один мужчина вернулся домой с работы, на которой работал по 18 часов в день РАДИ БУДУЩЕГО продвижения по службе.

В доме его ждала жена. Еще она ждала отпуска в следующем году. Там же сидела дочь, которой осталось доучиться еще 4 года в университете и потом найти «работу своей мечты»

Мужчина задумался о том, что цели и далекие планы забирают жизнь «здесь и сейчас».

Он выпил стакан виски, чтобы почувствовать радость момента.

И спросил у жены: Скажи, а если бы какой нибудь миллионер предложил тебе миллион долларов, чтобы ты с ним переспала — ты бы согласилась?

Жена представила все цели, которые она могла бы реализовать за миллион долларов и сказала…. Конечно же ДА! Цель оправдывает средства…

Мужчина выпил еще один стакан виски и сказал:

Да… потенциально мы миллионеры. А фактически — ты «бл…дь»

Вопросы:

Как бы ты потратил миллион долларов?

Как бы ты мог получить те же самые эмоции не потратив миллион долларов?

Чем ты готов пожертвовать, чтобы получить миллион долларов?

Цитаты Экхард Толле «Сила Настоящего» 

Погружение в Настоящее

Не ищите себя в уме

«Потребности эго безграничны. Оно чувствует себя незащищенным и подверженным опасностям, поэтому постоянно живет в страхе и нужде.»

«причина неосознанности лежит в отождествлении с умом, а следовательно, и с эмоциями, вы выходите из порочного круга. Вы становитесь присутствующим. А когда вы присутствуете, вы можете позволить уму быть таким, какой он есть, не вовлекаясь в него. В уме как таковом нет ничего аномального. Это великолепный инструмент. »

Избавьтесь от иллюзии времени

«избавьтесь от иллюзии времени. Время и ум неразлучны. Уберите время из ума, и он остановится – пока вы не предпочтете его использовать.»

«Наша жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях, поскольку прошлое становится источником идентичности, а будущее – надеждой на спасение. Но все это иллюзии.»

«Чем больше вы концентрируетесь на времени – прошлом ли, будущем, – тем больше теряете Сейчас, самое ценное, что у вас есть.»

«Почему Сейчас – ценнее всего? Во-первых, потому что в мире есть только Настоящее, только Сейчас. Ничего другого нет.»

«Жизнь происходит Сейчас. Других вариантов не было и не будет.

Во-вторых, только Сейчас может помочь вам преодолеть ограниченность ума. Сейчас – единственная возможность войти в вечное и не ограниченное формами царство Бытия.»

«И вы прилепившиеся к Богу Всесильному Вашему — живы все СЕГОДНЯ» — ТОРА.

«Все события происходят не в прошлом, но Сейчас. Ничто никогда не случится в будущем – только в Настоящем.»

«То, что вы считаете прошлым, – лишь сохранившийся в уме отпечаток памяти, отпечаток Настоящего, которое уже закончилось. Вспоминая прошлое, вы оживляете память о том или ином событии – но делаете это сейчас. Будущее же – это воображаемое Настоящее, проекция ума. Когда будущее приходит, оно приходит как Сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы делаете это сейчас.»

«Миг постижения этого становится мигом сдвига сознания – сдвигом от ума к Бытию, от времени к присутствию. Внезапно все оживает, излучает энергию, излучает Бытие.