У каждого человека есть теневые стороны — черты характера, которые мы не хотим принимать ни в себе, ни в окружающих. Как их определить и использовать себе во благо?
Теневая сторона – это та часть личности, которую мы отвергаем и не принимаем в себе. Это оказывает сильное воздействие на наше поведение, мышление и в целом на результаты в жизни. Как это проявляется?
Вот некоторые признаки, которые помогут понять, как проявляются ваши теневые стороны.
Внутренний Взрослый и инфантильность: как стать зрелой и ответственной личностью
Выполните упражнение.
Как это сделать? Необходимо наделить отрицательные качества второго списка другими смыслами, меняя свое отношение. Если бы эта сторона или это качество было супергероем, какой бы силой оно обладало?
Например, в списке желаемых есть характеристика «осознанная», а в списке, какой бы я не хотела быть – «сплетник». Если бы качество распускать сплетни было супергероем, то какой бы силой или способностью оно обладало?
Человек, который распускает сплетни, видит всегда несколько вариантов выхода из ситуации, ведь ему со стороны виднее. Об этом нужно порассуждать и дать совет. Получается, чтобы стать осознанной, мне поможет возможность увидеть несколько вариантов выхода из ситуации, как это получается у сплетников.
Еще пример. Я хочу быть богатым человеком. А не хочу я быть ленивой. Ленивый человек какой? Он не перенапрягается в жизни, делает только то, что необходимо. Он мастерски перекладывает то, что нужно сделать на других людей, потому что он какие-либо задачи делать не будет.
Получается, такой человек хорошо умеет делегировать, осознанно или неосознанно. Из этого следует: чтобы стать богатой, мне нужно не перенапрягаться, а делать только то, что необходимо. И делегировать, как это делает ленивый человек.
Когда вы составите список из своих 15 качеств и преобразуете не желаемые проявления в силу, которая поможет прийти к нужной цели, так вы принимаете свою теневую сторону. Вам нужно разрешить себе быть таким и таким, вместо либо таким, либо таким. В этом и будет проявляться ваша суперсила.
Приняв свою теневую сторону, происходит освобождение огромного количества подавленной энергии, которая пребывала под вытеснением и внутренним запретом. Когда мы принимаем теневую сторону, то внутренних ресурсов становится больше, и жизнь в целом легче. На смену критике приходит уверенность.
Осознание своих тормозов, убеждений и теневых сторон – это шаг к реализации ваших целей.
Человек в своем стремлении познать мир и себя не перестает изучать различные формы познания. Одной…
"В момент принятия решения самое лучшее, что можно сделать — это принять верное решение, хуже…
Чем гармоничные, доверительные и здоровые отношения отличаются от токсичных? Существуют признаки, на которые следует обратить…
Бодо Шефер - известный бизнес-тренер и автор книг по саморазвитию. В этой статье мы рассмотрим…
Благодарность - научно доказанный метод улучшения качества жизни. Нейробиологи утверждают, что осознанное выражение благодарности делает…
В мире существует множество интересных и необычных профессий, о которых многие люди даже не слышали.…
Просмотр комментариев
Вопрос как преобразовать смелый и трусливый...