Хочешь после 60 вести полноценную активную жизнь или сидеть в очереди у кабинета врача?
Когда есть здоровье — его не замечаешь. Но стоит чему-то заболеть, тут сразу все становится ясно. Что со здоровьем хорошо, а без него совсем другое дело. Вода становится суше, травка желтеет, и игрушки не радуют. Даже самые дорогие игрушки.
Марк Твен
Специфическая у нас нация, ну уж очень особенная… С чего бы начать?
Утром бегают и делают зарядку единицы, а главный пик количества спортсменов, который я наблюдаю в парке возле дома, всего 4 человека. Внимание! Это количество — из огромнейшего Жилищного Комплекса в Киеве и ближайшего массива возле метро.
Так вот, этот максимум спортсменов приходится на пару недель лета. Я даже поинтересовалась, а почему же вы бегаете? Ответ был прост – привести себя в порядок перед поездкой на море, сбросить вес, убегаю утром от тещи (последнее, наверное, шутка была).
А что делают другие? Своими глазами видела в Швейцарии, в Аффольтене (небольшой городок возле Цюриха), в 6.00 утра – люди разных возрастов массово выбегают из своих домов, делают пробежку и зарядку на улице. Даже в выходные. Очень щепетильно относятся и к физической активности, и к еде, и к количеству выпиваемой воды за сутки!
Читала о культуре поддержания здоровья в Японии. Представьте себе, у них 50 лет назад внедрена Общегосударственная программа сохранения здоровья нации! Не удивительно, что средняя продолжительность жизни японца 83 года, в Украине, согласно статистике – 70. О качестве последних лет жизни можно говорить до бесконечности.
Пока петух не клюнет, при чем конкретно, к врачу у нас просто не обращаются. Слово «профосмотр» или установки типа «К стоматологу нужно появляться 1 раз в полгода, даже если все хорошо», почему-то вызывают у многих смех и/ или полное игнорирование информации.
Придите в поликлинику – и Вам выдадут Историю болезни Больного, Обходной лист больного, Выписку больного, Рецепт больного… Вот это работа с подсознанием!
Хочу поделиться личным опытом. На одном из последних открытых мастер-классов, которые я регулярно провожу на тему «Как восстановить и вернуть здоровье суставам», мне попалась совершенно не моя (как я думала в начале) целевая аудитория. Обычно ко мне приходили женщины после 50, пенсионеры, люди на костылях, с палочками, а тут – офис, отдел продаж, ребята от 23 до 35 лет. Была мысль – все покажу, расскажу, может у их родственников есть данные проблемы, в общем – работаю.
Провожу тестирование состояния коленных суставов у этих молодых ребят и оказывается, что у 73% из них – уже пошли сбои в суставах. Отмечу, в этом офисе принято вести здоровый образ жизни, правильно питаться, часть ребят регулярно ходят в спорт зал.
Учитывая все вышесказанное, и то, что в ближайшем будущем нас ожидает череда праздников, во время которых у Вас будет много соблазнов: и еда (копчености, колбасы и пр), и притяжение к дивану – полежать эдак суток двое, и общение с родственниками, которые смогут вложить Вам в голову новые психосоматические программы о своих, а в ближайшем будущем и Ваших болезнях, предлагаю Вам:
Следите за анонсами! Будьте здоровы!
С уважением, Татьяна Двуреченская
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…