Как "запрограммировать" себя на крепкий сон и приятные сновидения? О чем подумать перед сном, что сказать самому себе, чтобы проснуться…
Как просыпаться с удовольствием, чтобы утренние часы наполнились бодростью и свежестью? Для этого надо придерживаться простых правил. О них я расскажу…