Красивая фигура, отличное настроение и прекрасное самочувствие - об этом мечтает каждый. Но что делать, если вы не готовы тратить…
Если вы устали, чувствуете раздражительность, никак не найдете время на занятия спортом, есть отличная идея - прогулки на свежем воздухе.…
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.