Принимайте пищу минимум 4 раза в день. Первый и последний прием пищи старайтесь сделать белковыми.
Как по-новому взглянуть на ежедневный рацион.
Во время путешествия в мире здорового питания вас могут ожидать определенные сложности и огорчения, все мы стремимся к положительным изменениям…
Основной обмен. Он же метаболизм. Включает в себя все, что происходит внутри вашего тела, для сохранения и укрепления всех видов…
Сейчас я поделюсь с вами информацией о том, какие жиры безопасны и даже полезны, а какие таят в себе большую…
Любой белок, будь то растительный или животный, крайне важен для нашего здоровья.
Вы наверняка встречали такое понятие как «Углеводы»? Сейчас я попробую кратко выжать все, что знаю о них.
Мечтал ли ты когда-нибудь избавиться от желания съесть пиццу, чипсы или шоколадку?
А так же какие продукты выбирать исходя из этого показателя? Что такое гликемический индекс?