Быть или не быть стрессу в жизни современного родителя – уже давно не вопрос выбора! Статистика настойчиво говорит, что стрессу подвержены все, вне зависимости от социального статуса, уровня дохода и психологического климата в семье.
По усреднённым данным более 90% родителей детей до 18 лет постоянно находится в состоянии стресса с 2-3 конфликтными ситуациями в неделю. Синдром хронической усталости, ставший для многих правилом, переносится из обычной жизни на отношения с детьми и сопровождается:
В такой ситуации ребёнок становится сильным раздражающим фактором и аккумулирует на себе весь негатив дня. А сами отношения с детьми становятся для родителей местом эмоциональной разрядки, сброса негативных эмоций и раздражения, возможностью компенсировать накопленные за день чувства покинутости, беспомощности, безнадёжности, потери контроля. Стресс и его проявления вытесняют из отношений позитивный радостный компонент и заменяют его на серый бескомпромиссный «день сурка», в котором приведённые выше фразы становятся нормой.
Что делать? К сожалению, никакие передовые методики тут совершенно не помогут. Единственный путь – выстроить заново отношения с собой и своим эмоциональным состоянием.
В конце концов, работа со стрессом в отношениях с детьми поможет не только отношения наладить, но физическое самочувствие улучшить, поскольку снимет чрезмерное напряжение и перевозбуждение. И уже не надо будет спасаться просмотром телевизора и видео в интернете (46 % родителей решают вопрос стресса именно так), прослушиванием музыки (43 %), алкоголем (19 %), едой (16 %), медикаментами (15 %), сверхнагрузкой в спорте (12 %). Все эти пути от слабости и от безвыходности. Я предлагаю вам начать с самого начала – с ВАС!
Тут важно понять – ВЫ сами источник своего стресса. И ВЫ прекрасно можете из него выйти и выстроить свои отношения с ребёнком и ребёнка с вами на позитивных и продуктивных основах.
С чего начать, мы уже говорили в предыдущей статье.
ЧЕТЫРЕ шага – четыре статьи. Так что продолжение следует! И начать предлагаю уже сегодня и дать ответ на 3+1 вопроса. Ответы записать и ПОДУМАТЬ над тем, насколько вы хотите, чтобы эти ответы через 1 месяц были такими же.
Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…
Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…
Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…