Самый эффективный способ победы над ленью

Ты начинал не для того, чтобы сегодня сдаться.
Кто-то умный и великий

Здравствуй! Ты уже молодец, что читаешь эту статью — это первый шаг победы над ленью! Статья специально короткая, так как победа над ленью — это несложно. Это несколько простых шагов, которые многократно повысят твою эффективность. О них и поговорим.

Многие считают, что самое сложное — это начать. Однако в большинстве случаев самое сложное, это продолжить. На своем примере я периодически это понимаю. Например, сегодня, когда я принимала решение, идти на тренировку или отдохнуть?

Начинаем мы все с энтузиазмом, а вот держать темп, не терять мотивацию, доводить дело до результата получается далеко не всегда. Например, начинают ходить в зал, а через пару недель становится лень, и отдых кажется привлекательнее, чем беговая дорожка. Другие обещают учить английский, и может даже начнут, но далеко не все доводят это до высокого уровня. А сколько недочитанных книг пылятся на полках, потому что всегда находится оправдание?

Если вы начали делать какое-нибудь классное дело, которое давно мечтали, и через некоторое время энтузиазм угас — знайте, это нормально, часто это защитный механизм. И к счастью, его можно преодолеть.

1. Задайте себе вопрос: а почему мне лень? Перетрудился или нет мотивации? А может, просто устал физически? В зависимости от ответа, отдохнуть или замотивировать себя.
2. Как замотивировать? Вспомните, зачем вы это дело начинали. Если вы начали его, значит, вы что-то хотели поменять. Что вас двигало? Как вы представляете себе идеальный результат? Что самое лучшее случится, если вы это Сделаете? А что случится самого плохого, если не сделаете? Подумайте об этом, а лучше представьте в картинках.
3. Включайтесь в работу над целью мелкими порциями. Лучше делать зарядку каждый день по 2 минуты, чем не делать ее вообще.
4. Скажите себе «Я выбираю…» А дальше сознательно ответьте на вопрос: что выбираете? Все-таки идти вперёд или сдаться? Оставить все, как есть, или стать лучше в чем-то, в чем вам очень важно стать лучше?
5. Действуйте. Хоть немного, хоть минуту, но каждый день. И тогда любые цели будут для вас достижимы!

Более подробно о каждом шаге читайте в моих следующих статьях. Да прибудет с вами сила!