​Самый быстрый и эффективный способ обрести спокойствие и уверенность

Представьте себе, что вам предстоит важная встреча или серьезный разговор. Представили? Что вы чувствуете? Если вы склонны испытывать страх, неуверенность и беспокойство перед важным событием жизни, то эта статья для Вас.

В начале скажу пару слов о том, чем чреваты негативные эмоции. Дело в том, что такие негативные эмоции, как неуверенность, беспокойство, паника, злость, ненависть могут переходить с уровня сознания на уровень подсознания и оседать в теле. Разум и тело – это части одной кибернетической системы. Болезни никогда не приходят к нам внезапно. Они являются результатом часто переживаемых негативных эмоций.

Например, люди, склонные часто испытывать злость, могут страдать сердечными приступами. Жизнь в постоянном напряжении, стрессе, в условиях жесткой конкуренции и соперничества может привести к мышечным спазмам и параличу.

Самое разрушительное состояние – это ненависть. Чувство ненависти является противоположным чувству любви. Но, если любовь — это созидательное чувство, то ненависть – чувство деструктивное.

Ненависть — это совокупность таких чувств и эмоций как обида, злость, гнев, агрессия, боль, страх. Когда человек часто испытывает такие эмоции, жизнь для него теряет краски, она обесценивается. Человеку трудно видеть смысл жизни, его поступки и действия неразумны, он чувствует бессилие.

Ненависть в буквальном смысле отравляет человека, разрушает его изнутри. Страдает его нервная система, разрушаются внутренние органы, последствия могут быть необратимы.

Чувство страха – это чрезмерное беспокойство. Мы не верим в себя и в свои возможности, часто беспокоимся о том, чего еще нет и, возможно, не будет никогда. Беспокойство — чувство абсолютно бессмысленное, энергетически затратное и имеет огромную разрушительную силу. На телесном уровне — от расстройства желудка до остановки сердца.

Существует много методов работы со страхами, беспокойством и неуверенностью. Безусловно, для качественной и глубокой проработки, необходимо обратиться к профессионалам. Но это не значит, что нет возможности помочь себе самому. Хочу предложить вам один простой, проверенный и очень действенный метод. Не могу сказать, что этот метод раз и навсегда решит вашу проблему, но «таблеткой аспирина» в ответственный момент будет точно.

Итак, приобрести ресурсное состояние перед важным событием жизни, стать смелым и уверенным, вам поможет следующий алгоритм действий.

1. Четко вслух сформулируйте для себя желаемый результат, который вы хотите достичь.
2. Вспомните конкретную ситуацию из вашей жизни, когда вы чувствовали себя на 100 % уверенным и достигли желаемого результата (у каждого найдется такая).
3. Вспомните эту ситуацию очень подробно. Все до мелочей. Проживите ее заново. Прочувствуйте это состояние уверенности и успеха каждой клеточкой своего тела, проживите этот момент эмоционально. Можете усилить эти ощущения, если хотите.
4. Теперь посмотрите на себя со стороны (как в кино). Обратите внимание на ваши движения, походку, на вашу осанку, выражение глаз. Послушайте, как звучит ваш голос. Понаблюдайте, как вы взаимодействуете с людьми и т.д.
5. Теперь соедините все увиденное, услышанное и прочувствованное вместе, примите соответствующее положение тела, улыбнитесь и в этом состоянии приступайте к действиям.

Верьте в себя! Будьте успешны, счастливы и здоровы!