Сама себе коуч: как научиться ставить цели, которые хотят тебя

Для нас женщин всегда важна лёгкость и удовольствие в жизни. И слово “цель” нам кажется неженственным и даже грубым. Мы говорим: “Целедостижение — это мужская забота”. И очень многое теряем. 

В технологии коучинга целеполагание и планирование является базовыми категориями развития личности. На самом деле целей тоже можно достигать легко и в удовольствие, то есть по-женски. 

КОУЧ — ТВОЯ НОВАЯ ПРОФЕССИЯ. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ НАЧНЕТСЯ 16 МАРТА. СТАРТ

Для того, чтобы цель сформировать, очень важно вспомнить о своих желаниях. Да-да! Любая цель начинается именно со жгучего желания. Яркого, эмоционального и сильного. Именно так проявляются наши потребности. 

После того, как мы сформировали наше “ХОЧУ”, нам нужно перевести его из своего подсознания в сознание. Именно видением, чего же я хочу на самом деле? Как это будет выглядеть? И представить себе картинку желаемого результата. В коучинге есть одноимённый инструмент “Видение”, которые помогает создать образ желаемого. 

После создания видения мы переходим в создание волшебного состояния намерения, которое помогает нам, несмотря ни на что, получить желаемое. Намерение — это значит “намерить сил” для реализации своего желания. Может звучать как: “Если я хочу, значит, так и будет!”

Дальше свою силу намерения направляем на описание цели для своего мозга в понятных ему, приземлённых категориях: 

Когда я хочу получить желаемое? И ставим конкретный срок реализации своей мечты.

В каком виде, в каких размерах, в каких цифрах можно измерить результат моего желаемого? 

Что бОльшего появится в моей жизни, когда желаемое станет для меня реальностью?

И обязательно после демонстрации нашему мозгу понятных ему критериев, записываем план первых простых конкретных шагов, которые можно сделать уже сегодня, чтобы все наши желания реализовались 🙂 

Для завершения цикла волшебства, после описанных этапов, постарайтесь отпустить хватку. Пусть Вселенная помогает вам получать от жизни больше. Всю основную работу вы уже сделали.

А теперь каждый день делайте маленький шаг в сторону вашей мечты, а все остальные нюансы оставьте решать вашему пространству.