С 1 апреля! Смех лечит, объединяет и помогает жить

В этот праздник веселья давайте поговорить о том, как смех помогает жить, дарит силы и поддерживает даже в самые тяжелые времена. Это сильнейшее лекарство! Он сближает людей, укрепляет иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль, защищает от разрушительного воздействия стресса. Смех выполняет некую компенсаторную роль, помогая нам обрести веру в себя и преодолеть страх и тревогу.   

Ничто так не выдает человека, как то, над чем он смеётся. Иоганн Вольфганг фон Гёте

Какую роль в жизни человека играет смех?

Смех укрепляет иммунную систему, повышает настроение, объединяет людей. Это универсальный способ мгновенно прийти в состояние равновесия.

Когда мы смеемся, в нашем мозгу вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Именно он отвечает за отличное настроение и позволяет сполна наслаждаться жизнью. Даже если мы смеемся через силу, эндорфин вырабатывается, и через-какое-то время мы действительно начинаем чувствовать себя лучше. 

Можно выделить четыре стиля юмора:

• самоподдерживающий (поощрение себя, позитивная переоценка).
• агрессивный (сарказм, критика, манипуляция, категоричные оценки).
• аффилятивный (установка контакта, достижение сплоченности, снятие напряжения).
• самоуничижительный (негативная самоирония в форме защиты).

Давайте сосредоточимся на веселых и добрых шутках, которые не разъединяют, а объединяют людей. Смех — универсальный язык, понятный людям во всем мире.

Лучшие комедии:

Зигмунд Фрейд: «Остроумие и его отношение к бессознательному»

Фрейд в своей работе «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905) рассматривает остроумие как феномен, обусловленный социальными факторами.  

Шутка, которую создает юмор, бесспорно, тоже не главное, она ценна только как репетиция; главное — это намерение, которое осуществляет юмор, занимающийся то ли собственной особой, то ли другим человеком. Он намерен сказать: посмотри-ка, вот мир, который выглядит таким опасным. Прямо-таки детская забава подшутить над ним!… Зигмунд Фрейд

Роль остроумия:

1. Освобождение от социальных ограничений:

Шутки и каламбуры интерпретируются Фрейдом как разрядка напряжения, созданного социальными нормами и ограничениями. Остроумие позволяет временно освободиться от этих норм и табу, что и приносит удовольствие.

2. Социальная коммуникация:

Зигмунд Фрейд подчеркивает, что остроумие невозможно без другого человека. Шутка «срабатывает» только в контексте межличностного взаимодействия. Остроумие укрепляет связи между людьми и способствует сплочению общества. 

Как научиться радоваться жизни?

Смех как реакция на шутку:

• Слушатель смеется:

Смех, по мнению выдающегося психолога, является демонстрацией удовольствия от освобождения от социальных норм. Слушатель не тратит энергию на подавление запретных представлений, поэтому легко смеется.

• Автор шутки не смеется:

Ведь он уже испытал удовольствие от освобождения при ее создании. И не может смеяться повторно, но получает удовольствие от смеха слушателя.

Как справиться со смехом, когда он не вовремя?

Чем полезен смех?

1. Путь к счастью:

• Когда мы смеемся, в нашем организме вырабатывается эндорфин, которые отвечают за хорошее настроение.
• Удивительно, но вынужденный смех тоже приводит к выработке эндорфина. Так что, даже если вам грустно — посмотрите что то веселое, проведите время с друзьями в приятной компании и постарайтесь внести в свою жизнь немного юмора.

2. Отдых и восстановление:

• Хорошо посмеяться — это отличный способ отдохнуть. Такая небольшая передышка, которая восстанавливает силы.
• Периодически отвлекаясь на шутки с коллегами или, например, просмотр забавных видео, мы повышаем свою работоспособность. Смех стимулирует поступление кислорода в наш организм, это благоприятно сказывается на работоспособности и эффективности деятельности. Вы будете энергичными и сможете выполнить больше задач, чем обычно, без ощущения усталости.
• Посмеяться — супер способ снять напряжение и вернуться к работе с новыми силами. Если у человека приподнятое настроение, то все задачи решаются проще, а заряда энергии хватает на весь день.

Как развить чувство юмора?

3. Сила и здоровье:

Смех тренирует мышцы лица, делая их более сильными и упругими. Это действительно так! У грустных людей, которые редко смеются, тоже появляются мимические морщины.

Только в те мгновения, когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите! Агата Кристи

4. Сближение и доверие:

• Посмеяться над хорошей шуткой — отличный способ сблизиться. Довольно сложно продолжать испытывать неприязнь к человеку, с которым только что от души хохотал.
• Смех разрушает барьеры и создает дружелюбную атмосферу.
• Смех уместен даже на деловых встречах.
• Смех позволяет сбросить напряжение, разрядить обстановку. Лучше вместе посмеяться чем конфликтовать.

Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить. Джордж Бернард Шоу

Самые веселые игры для семьи:

5. Привлекательность и дружелюбие:

• Люди, которые часто смеются, более привлекательны для окружающих.
• Искренний смех облегчает общение и делает его более приятным.

„Я понял, в чём ваша беда. Вы слишком серьёзны. Умное лицо — ещё не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!“ Барон Мюнхгаузен

Умение посмеяться и рассмешить — это дар! Давайте замечать в жизни позитив, ценить каждое мгновение и делиться своей радостью с другими!