Рецепты счастья на каждый день или как за 30 дней изменить свою жизнь. Книга-челлендж. Ч.7. ПорядОк в мыслях

Бытует такое мнение, что если спросить человека, что для него означает «счастье», он назовёт то, чего ему не хватает на самом деле для этого счастья.

«А чего вам не хватает для счастья?»

Всё, что с нами происходит, начинается из мыслей, живущих в нашей голове.

«Вы настолько счастливы, насколько чисты и довольны ваши мысли».

Для начала избавьтесь от того, что делает вашу жизнь несчастливой. Вы уже узнали, как избавить свою жизнь от ненужных вещей, теперь поработаем с мыслями.

Подумайте, что в вашей жизни делает вас несчастными. Возможно это мысли о нелюбимой работе, лишних килограммах, отсутствие желаний и т. д. Неважно, что это, главное убрать этот фактор из жизни. Конечно, это нелегко, но если вы хотите стать счастливым человеком — сделайте это.

Когда вы последний раз работали над своими убеждениями?!

Негативные и пессимистичные убеждения нас тормозят, тянут назад, не позволяют достигать того, что мы желаем, порождают страхи и неуверенность. Пока вы верите в свои убеждения, то и продолжаете притягивать всё это в свою жизнь. Например, кто не думал об том, что:

1. Нормального мужчину не найти, всех хороших уже давно разобрали;

2. Девушкам нужны только деньги.

3. Большие деньги честным трудом не заработать.

4. Жизнь изменить нельзя.

5. Я некрасивая.

6. В интернете не заработаешь денег, поэтому приходиться работать на нелюбимой работе.

Любые эти мысли, как правило, являются выводами из опыта прошлого (или опыта вашего окружения). Очень многие из этих выводов, а порой все, не являются вашим выбором.

Выявите и уберите убеждения, не дайте им овладевать вами.

Что нужно сделать?!

1. Выпишите свои негативные убеждения и установки на бумаге. Подумайте, откуда эта установка к вам пришла. Чаще всего они появляются из опыта или нам их кто-то навязал.

2. Обнулите свою установку. Убедите себя до глубины души, что это убеждение — неверное, оно только тянет вас вниз, и вы больше не хотите и не собираетесь так считать и думать. И не думаете, и не считаете. Отныне и навсегда.

3. Замените старую установку новой — конструктивной, подкрепляя примерами из своей жизни и опытом других людей. Обязательно надо зафиксировать – подкрепить реальным опытом из чьей-то жизни. Но в настоящем времени. Прямо найти человека, пусть даже в интернете, у которого получилось вопреки вашим былым мыслям. Что касается вас самих – ищите в себе то, что вам нравится, и держитесь за это, шагая к преобразованиям.

Вам надо объяснить и показать своему подсознанию, что жизнь, на самом деле больше чем вы привыкли считать и положительные примеры есть.

Приведите примеры для себя и повторите несколько раз вслух, чтобы эта новая информация записалась вам на подкорку.

Перестаньте себя критиковать! Скажите своему внутреннему критику, будто общаетесь с реальным человеком: «Отлично, спасибо за совет. Теперь я точно знаю, что надо туда отправиться или сделать это!!!».

Не бойтесь проблем и ошибок.

Большинство людей запрещают себе мечтать. Не ставят грандиозных целей из-за того, что боятся, что ничего не получиться или совершат ошибку.

Но кто не рискует, тот и не пьет шампанского!

Т. Эдисон 1000 раз ошибался, пока не открыл свою лампочку. А Стив Джобс? Создал свою компанию, из которой его потом же и уволили, но Джобс не растерялся и создал другую компанию, которая процветает даже после его смерти.

Если у вас в жизни есть проблемы, то не стоит воспринимать это как окончательный вердикт. Просто начните с того, что перепрограммируйте свою проблему в «задачу», «ситуацию», «цель».

Сосредоточьтесь на том, как это можно решить. Возьмите лист бумаги и начинайте искать пути, как можно с ней справиться. Пишите все возможные и невозможные варианты, чем больше, тем лучше! У вас в подсознании уже есть путь решения. Если вам сложно это сделать, обратитесь за помощью к коучу, который с помощью задавания правильных вопросов обязательно поможет найти ответы.

Обратитесь за советом к близким людям или друзьям. Но только к тем, в ком вы уверены. Принимать решение вам, но выслушать мнение со стороны очень даже полезно. Помните, что ответственность за исход вашей проблемы лежит только на ваших плечах. Просто мнение другого человека поможет оценить случившееся объективно и принять важное решение. Возможно у этого человека есть ненадлежащий опыт и он будет вам полезен. Не оставайтесь «один на один» с вашими проблемами.

 Доделайте незаконченные дела.

Мысли о «висящих делах» постоянно отвлекают, отягощают, угнетают, роятся в голове, делают несчастными, порождая суету.

Напишите список дел, которые нужно выполнить «срочно», «не срочно, но важно», «не срочно и не важно, но нужно». Переведите ваши планы из режима «ожидание» в режим «в процессе». Разбейте крупные вопросы на более мелкие, которые легко можно осуществить. Делайте отметки о выполнении. Законченность в маленьких делах даёт стимул и уверенность в том, что всё можно решить.

Работайте над своими мыслями ежедневно. Чем меньше в них будет негатива, тем больше будет позитива. Но об этом в следующем рецепте.

Практика.

1. Составьте план по работе со своими убеждениями, проблемами, незаконченными делами.

2. Согласно плану выполните сегодня первые действия по улучшению своей жизни.

3. Какие ощущения вы испытывали? Насколько легче стало у вас на душе?

4. Насколько улучшилось ваше состояние после ментальной очистки? Что вы для себя сегодня осознали. Напишите 3 главных вывода.

5. Насколько вы стали сегодня счастливее, наведя порядок в своей голове?