И снова здравствуй, дорогой друг! Я очень рада приветствовать тебя на уже 3-й счастливой неделе проекта «Стать счастливее за 6 недель». Надеюсь, ты уже чувствуешь прилив энергии, удовольствия и впечатлений: Как твои успехи? Как приживаются законы счастья? Нравится ли вести счастливый дневник? Какие изменения и радостные события с тобой случались за предыдущие 2 недели? Напиши об этом в комментариях.
Если ты только увидел эту статью и не знаком с экспериментом, то скорее присоединяйся! Начни с заданий первой недели. Потом переходи ко 2-й неделе.
А сейчас самое время узнать, что же несут с собой ближайшие, замечательные 7 дней?
Ты уже отлично поработал над своим отношением к счастью, стал замечать все больше его проявлений в повседневной жизни. И вот теперь можешь начать на полную делать то, что делают люди счастливые, и по совместительству успешные.
Думаю, ты знаешь, что на формирование привычки нужно время. База формируется за 21 день. Через 40 дней привычка становится твоей необходимостью. И уже через 90 дней четко и прочно вписывается в твою картину жизни. За этот проект ты успеешь сформировать свою базу счастливых привычек, а после доработаешь ее.
Привычка №1 в этом списке помогает быть на позитивной стороне. Улыбка помогает устанавливать контакты с людьми, выражать самые приятные эмоции, справляться с грустью и трудностями. Улыбайся чаще!
А еще вноси в свою жизнь то, что вызывает твою улыбку. Например, общение с друзьями, хорошие комедии, походы на развлекательные мероприятия и т.п.
Элементарные правила хорошего тона должен знать каждый. Здоровайся, когда приходишь куда-либо. Придерживай дверь перед тем, кто идет сзади. Опять же, улыбайся людям. Делай искренние комплименты, хвали, цени по достоинству. Будь настроен на то, что каждый человек, с которым сводит тебя жизнь – это полезный урок и дар.
Очень важная привычка, связанная с балансом и твоими главными ценностями. Видеть, а главное, использовать возможности, которые сделают твою жизнь качественно лучше, ярче, наполненной.
Забывать про страх и утихомиривать надоедливый «голос неудачника» в своей голове и действовать. И при этом отказываться от того, что тебе не подходит, от лишнего, противоречащего твоим ценностям.
Над этой привычкой в контексте счастья ты уже работаешь. Обязательно, каждый день записывай то, что у тебя получилось за день. Хвали себя на этих страницах, искренне радуйся личным успехам.
В этом мире есть постоянный процесс – это изменения. Ты тоже меняешься. И лишь от тебя зависит, в какую сторону. Выдели ключевые сферы в своей жизни, над которыми на данном этапе ты хочешь работать. Напиши твои основные цели, шаги и действуй. Развивайся!
Твоя жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас! Учись не спешить, получать удовольствие от каждого момента. Чаще спрашивай себя: «Что я чувствую прямо сейчас? Счастлив ли я?»
Как часто ты говоришь спасибо за то, что у тебя есть? Хотя бы мысленно. Важно по достоинству ценить свою жизнь, людей и события в ней. Сложно благодарить? Начни с того, что каждый вечер записывай свои благодарности. Например, в счастливый дневник.
Как кино-блогер могу посоветовать:
Много позитива, мотивации и эйфории ты
получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…
Прокрастинация - это не о лени! Как коуч, более 1.5 года работающий с женщинами-предпринимателями, я…
Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели,…
Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…
Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…