Категории: Действуй

Правило перехода или как выйти из эмоциональной ямы

Добрый день, дорогой друг! Сколько раз ты попадал в эмоциональную яму? Может, уже хватит?

В психологии есть свои законы, и их незнание от ответственности не освобождает. В любом случае прилетит. Через год или два, а может десять. Будь уверен, отвечать придется.

Многие полагают, что есть всего два состояния: негативное и позитивное. И глубоко заблуждаются в этом. Есть еще одно, среднее состояние, некий мостик, объединяющий и способный вывести из эмоциональной ямы негативного состояния.

Рассмотрим подробный алгоритм перехода. Сразу же забегая вперед, скажу: «За содержание отвечаю Я, за результат ТЫ!»

Рекомендуем курс:

Итак, для выхода из эмоциональной ямы тебе потребуется:

  • Принять негативную ситуацию такой, какой она есть. Без преувеличений и приукрашиваний.
  • Поставить короткую и достижимую цель. Похвалить себя после того, как она будет реализована.

Эти два пункта дадут тебе возможность привести эмоции в норму и увидеть различные варианты путей решения сложившейся ситуации.

Я обычно ставлю себе цель — выпить чашечку кофе. И пока я ее пью, ощущая вкус и аромат свежеобжаренных зерен – выхожу из туннельного мышления, расширяя сознание.

  • Поставить среднесрочную и долгосрочную цели для решения возникшей проблемы.

Соблюдая данный алгоритм, ты сможешь уже через месяц, когда сделаешь его своей привычкой, избегать попадания в расставленные ловушки и находиться всегда в позитивном состоянии. А ведь нам с тобой известно, что качество жизни определяется качеством эмоций, поскольку от них напрямую зависит наше здоровье и будущее.

Возникли вопросы? Смело задавай их в комментариях. Ведь если не сейчас, то когда?

Александр Морозов

Недавние Посты

Сохраняем страсть: секреты сексуальной гармонии в паре

Сексуальная близость – это важный элемент крепких и гармоничных отношений. Это не только про страсть…

% дней назад

Привычки миллиардеров

Самые богатые и успешные люди в мире достигли своих высот благодаря определенным привычкам, которые они…

% дней назад

Заставь деньги работать на себя: интервью Ицхака с Романом Щегловым об инвестировании

Ицхак Пинтосевич провел прямой эфир с экспертом Gerchick Trading Ecosystem, студентом школы Александра Герчика. Роман…

% дней назад

Благодатный огонь и Пасха 2024: традиции и интересные факты

Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…

% дней назад

Как эксперту легко продвигаться в онлайн. 8 шагов к успеху

Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…

% дней назад

Постановка и достижение целей. Пятая привычка счастливых людей

Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…

% дней назад