Мы уверены, что аудитория 5 сфер — это активные, прогрессивные, осознанные и жизнелюбивые люди. Знаем, что для многих период самоизоляции стал неожиданным испытанием. Но это не повод впадать в уныние, шерстить тревожные новости и заедать стресс. 

Как раз наоборот!

Сегодня у вас появился шанс по-настоящему испытать возможности своего тела и силы воли и превратить этот процесс в настоящее приключение длинною в месяц.

Присоединяйтесь к нашему спортивному марафону вместе с профессиональным тренером, который подготовил многих мастеров спорта по легкой атлетике — Михаилом Пинтосевичем.

Ученый-исследователь, соавтор бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Автор нескольких десятков тренингов по улучшению и укреплению здоровья. Тренер по психофизической подготовке пятикратной чемпионки мира по шашкам. Это лишь небольшая часть того, что нужно знать о Михаиле. 

Портал 5 сфер присоединяется к челленджу, который запустил Михаил Пинтосевич в своей группе на Facebook и Telegram-канале. 

Предлагаем и вам включиться в битву за собственное здоровье и разнообразить изоляционные будни!

От вас нужно только желание и пара простых действий! 

Каждый день мы будем публиковать для вас статьи, фото и видео с упражнениями, рекомендациями по питанию и лайфхаками для тренировок. Читайте, смотрите и повторяйте.

Процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

Длительность марафона — 1 месяц. Стартуем 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Что вы будете делать:

• отжиматься по 100 раз в день;
• приседать;
• держать планку;
• растяжку;
• ходить, бегать и прыгать;
• выполнять необычные комплексы упражнений;
• составлять здоровый рацион;
• научитесь делать зарядку.

В чем польза марафона:

• Вы гарантированно почувствуете прилив сил и энергии;
• Найдете единомышленников и сможете стать достойным примером близким;
• Испытаете свою силу воли, прокачаете навыки дисциплины
• Станете стройнее и сильнее;
• По-другому посмотрите на рацион и подтянете тело к лету

Карантин уйдет, а здоровые привычки и самодисциплина — останутся. Оставайтесь на волне здоровья и бодрости. Следите за обновлениями, выполняйте задания и становитесь лучшей версией себя.

Быть супергероем своей жизни проще, чем кажется.