Категории: ЖивиМарафон 5 сфер

Портал 5 сфер запускает спортивный онлайн-марафон со звездным тренером

Мы уверены, что аудитория 5 сфер — это активные, прогрессивные, осознанные и жизнелюбивые люди. Знаем, что для многих период самоизоляции стал неожиданным испытанием. Но это не повод впадать в уныние, шерстить тревожные новости и заедать стресс. 

Как раз наоборот!

Сегодня у вас появился шанс по-настоящему испытать возможности своего тела и силы воли и превратить этот процесс в настоящее приключение длинною в месяц.

Присоединяйтесь к нашему спортивному марафону вместе с профессиональным тренером, который подготовил многих мастеров спорта по легкой атлетике — Михаилом Пинтосевичем.

Ученый-исследователь, соавтор бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Автор нескольких десятков тренингов по улучшению и укреплению здоровья. Тренер по психофизической подготовке пятикратной чемпионки мира по шашкам. Это лишь небольшая часть того, что нужно знать о Михаиле. 

Портал 5 сфер присоединяется к челленджу, который запустил Михаил Пинтосевич в своей группе на Facebook и Telegram-канале

Предлагаем и вам включиться в битву за собственное здоровье и разнообразить изоляционные будни!

Рекомендуем курс:

От вас нужно только желание и пара простых действий! 

Каждый день мы будем публиковать для вас статьи, фото и видео с упражнениями, рекомендациями по питанию и лайфхаками для тренировок. Читайте, смотрите и повторяйте.

Процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

Длительность марафона — 1 месяц. Стартуем 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Что вы будете делать:

  • отжиматься по 100 раз в день;
  • приседать;
  • держать планку;
  • растяжку;
  • ходить, бегать и прыгать;
  • выполнять необычные комплексы упражнений;
  • составлять здоровый рацион;
  • научитесь делать зарядку.

В чем польза марафона:

  • Вы гарантированно почувствуете прилив сил и энергии;
  • Найдете единомышленников и сможете стать достойным примером близким;
  • Испытаете свою силу воли, прокачаете навыки дисциплины
  • Станете стройнее и сильнее;
  • По-другому посмотрите на рацион и подтянете тело к лету

Карантин уйдет, а здоровые привычки и самодисциплина — останутся. Оставайтесь на волне здоровья и бодрости. Следите за обновлениями, выполняйте задания и становитесь лучшей версией себя.

Быть супергероем своей жизни проще, чем кажется.

Мария Перетяка

Недавние Посты

Знаменитая певица Алсу прошла «10 Шагов к счастью» у Ицхака Пинтосевича

Прошло несколько месяцев с тех пор как Алсу начала свой путь с Ицхаком Пинтосевичем по…

% дней назад

Как превратить свой профессиональный опыт в востребованный продукт?

Многие опытные специалисты рано или поздно задумываются: "Как превратить всё, что я знаю и умею,…

% дней назад

Как курс «Мастер Счастья» Ицхака Пинтосевича вдохновил Оксану Козуб на собственный ретрит

Курс "Мастер Счастья" Ицхака Пинтосевича - это 10 шагов к счастью, которые меняют жизнь. Люди…

% дней назад

Все, что происходит к лучшему!

Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…

% дней назад

7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью

7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…

% дней назад

Shadow Work — Тень, как тренажер души

Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…

% дней назад