Планирование года с помощью коучинга

Вот и наступил Новый Год. И каждому из нас хочется прожить этот год наиболее эффективно, счастливо и гармонично. Для создания гармонии в жизни поможет планирование Нового 2016 года.

Предлагаю вместе со мной сделать всем известное упражнение “Колесо жизненного баланса”. В этой статье мы сосредоточимся на важных нюансах планирования при помощи этого простого коучингового инструмента.

Итак, подготовим лист бумаги и карандаши, лучше цветные. Заодно будем развивать творческое мышление. Все вы давно видели классический вариант этого Колеса жизненного баланса, которое выглядит так:

А теперь предлагаю его сделать “своим”, индивидуальным.

Первый шаг

Выберите от 6 до 8 самых важных сфер вашей жизни, которые вы хотите сейчас развивать. Например, моё колесо на 2016 год выглядит вот так:

Второй важный шаг

Определение точного срока, на который вы будете ставить цели по колесу. В данном упражнении рекомендую планировать один год. То есть срок достижения целей: 31 декабря 2016 года.

Третий шаг

Опишите “10” по шкале в каждом секторе. “10” – это наилучший результат в той или иной сфере, которого вы хотите достичь за этот год. Эта “10” должна соответствовать формуле “КК” – качество/количество, то есть вы должны описать свои результаты по качественным (какой?) и количественным (сколько?) критериям.

Четвертый шаг

Оцените, на какой отметке по шкале в Колесе баланса вы находитесь на данном этапе своей жизни в каждой сфере.

Примечания:

• Если вы уже что-то задумали, то смело можно ставить “1”. Нуля как такового в коучинговой шкале не существует.
• Если вы поставили себе отметку “7” в какой-то из областей жизни, то это говорит о том, что сейчас вы находитесь в зоне комфорта в этой сфере, и вам сложно будет продвинуться вперёд без дополнительной мотивации.
• Если в какой-то сфере Вы поставили “9”, то, возможно, стоит пересмотреть цели в этой сфере, либо же она не является приоритетной для развития.

Пятый шаг

Теперь по шкале пропишите шаги к продвижению к своей “10” в каждой сфере. Какие действия нужно сделать, чтобы продвинуться по шкале на одно, два, три и так далее, деления к вашей “10”.

Шестой шаг

Выберите 2 сферы жизни, которые будут приоритетными в этом году. На которые вы будете тратить максимальное количество своих ресурсов: времени, сил, энергии. Остальные сферы будут поддерживающими, и должны способствовать развитию двух приоритетных сфер.

Работу с колесом мы закончили. Это визуальное представление нашего “Сегодня” и нашего желаемого “Завтра”.

Переходим к годовому планированию и отметкам основных шагов по достижению запланированных результатов, используя Диаграмму Ганта. Я предпочитаю делать этот инструмент в таблице Excel, где в левом столбце выписываем все свои сферы жизни из Колеса жизненного баланса, а верхняя строка будет прошкалирована месяцами будущего 2016 года. И переносим все шаги по каждой сфере в соответствующий месяц.

Так в такой таблице можно отследить, не запланирован ли какой-то месяц у нас сверх-нормы, и являются ли приоритетные для развития сферы жизни в постоянном фокусе внимания.

Рекомендую распечатать этот план и расположить его на видное место, чтобы была возможность ежедневно напоминать себе о своих целях и планах.

Ярких побед и наилучших результатов в Новом году!

Если ты хочешь еще больше знать о коучинге и его инструментах, приходи 18 января на бесплатный вебинар «Повышение Квалификации Коуча» и будь успешен!