Пирамида потребностей А. Маслоу для мотивации и целеполагания (Таблица)

Знаменитый психолог Абрахам Маслоу предложил миру иерархическую модель потребностей, впоследствии преобразованную его последователями. Согласно этой модели, потребности располагаются в порядке возрастания значимости, от базовых физиологических до потребностей в самоактуализации, творчестве, развитии. Природа человека такова, что он постоянно стремиться удовлетворить собственные потребности и никогда не останавливается на достигнутом. Как использовать модель в своей жизни? 

«Умение распознать собственные потребности, то есть понять, что тебе нужно на самом деле, само по себе огромное психологическое достижение.» Абрахам Маслоу

Знаменитый психолог Абрахам Маслоу

Основатель гуманистической психологии известен широкой общественности благодаря созданной им иерархической модели потребностей, которая состоит из ступеней, где в основании находятся физические потребности и лишь на самой верхушке потребность в самоактуализации. Впрочем, сам психолог полагал, что иерархия потребностей не является фиксированной и в наибольшей степени зависит от индивидуальных особенностей каждой личности.

Что такое Самоактуализация по Маслоу? Это стремление личности к наиболее полному выявлению и развитию своих возможностей.

Основные уровни

• Физиологические потребности — это потребности личности в пище, воде, сне, тепле. Они являются наиболее базовыми и первоочередными для нашего выживания в мире.
• Потребности в безопасности, стабильности, защите, уверенности в завтрашнем дне. Они включают в себя потребность в жилье, работе, медицинском обслуживании, а также в защите от физического и эмоционального насилия.
• Потребности в принадлежности группе, в любви — это наша нужда в дружбе, общении, наше желание близких отношений с другими людьми, потребность в принадлежности и принятии.
• Потребности в уважении, признании, достоинстве. Человек хочет получить признание от окружающих, почувствовать собственную значимость, приобрести  высокий статус.
• Потребности в самоактуализации, в полной реализации своего потенциала. Это жажда личности в творческой деятельности, в достижении успеха и самосовершенствовании.

Потребности человека могут удовлетворяться не в строгом порядке. Например, некоторые гении жили в нищете, однако в полной мере реализовывали свой талант.

Поток потребностей непрерывен. Удовлетворение одной потребности неизбежно ведет к появлению новой.

Потребность — это необходимость, которая помогает человеку поддерживать жизнедеятельность и постоянно стремиться вперед. Потребностью может быть как что-то необходимое для физического выживания (например, еда, вода и жилье), так и нечто более общее — уважение, дружба, любовь, — то есть потребности высшего порядка.

Пирамида отражает все потребности личности, от простых к более сложным. С ее помощью человек может поставить цели и правильно расставить приоритеты. А бизнес – построить систему мотивации сотрудников и план развития компании.

Как применять Пирамиду в жизни

Используйте иерархическую пирамиду потребностей для самоанализа и целеполагания. Задайте себе пару актуальных вопросов, которые помогут вам лучше понять самого себя:

• На каком уровне пирамиды вы находитесь сейчас?
• В чем вы нуждаетесь на каждом уровне данной пирамиды? Придумайте, как заполнить нехватку, которую вы ощущаете. Например, вам не хватает ощущения принадлежности. Возможно, вы можете  вступить в какие-то группы по интересам, объединиться с друзьями для достижения цели? Если вы не чувствуете себя в безопасности, подумайте, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить свою базовую нужду. Вероятно, нужно найти источник дохода и сделать накопления?
• Каковы ваши главные цели? К какому уровню потребностей они относятся? Что вы можете предпринять, чтобы реализовать себя на каждом уровне?

«Человек не способен совершить мудрый жизненный выбор, если не отваживается послушать самого себя, свое Я.»

Чтобы подробно ответить на последний вопрос, составьте собственную пирамиду потребностей. Напишите, что важно для вас на каждом уровне. Это ваш первый шаг к тому, чтобы реализовать желаемое!

Мы все стремимся реализовать свои потребности, быть в безопасности, окружать себя единомышленниками, действовать проактивно, жить полной, яркой и насыщенной жизнью. Пирамида поможет вам обратить внимание на то, чего не хватает вам для достижения счастья. И вы сможете сделать конкретные шаги навстречу успеху. Реализуйте свой потенциал!

«Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью.»

Рекомендуем курс:

Абрахам Маслоу

Пример таблицы

Базовые потребности	Как закрыть потребности
Физиология	Прожиточный минимум, чтобы хватало на еду и жилье. Сбалансированное питание Спорт Регулярное обследование организма
Безопасность	Стабильная работа с постоянной зарплатой Покупка квартира  Накопление сбережений
Социализация	Семья, дети Близкие друзья Наличие компании, чтобы провести время Хорошие отношения с коллегами Клуб по интересам
Уважение и признание	Стать руководителем Открыть бизнес Совершенствоваться в профессии
Самоактуализация	Позитивный взгляд на мир Помощь окружающим Реализация мечты Превращение хобби в бизнес

Самостоятельные путешествия и пирамида потребностей Маслоу в действии:

Интересные факты о Пирамиде Маслоу

• Психолог изначально полагал, что потребности в самоактуализации являются высшей потребностью человека. Однако, позже он добавил к этой категории потребности в познании, творчестве и эстетике.
• Маслоу считал, что потребности могут изменяться в течение жизни. Например, человек, который в детстве был лишен любви и заботы, может в зрелом возрасте испытывать более сильную потребность в принадлежности и любви.
• Пирамида потребностей не является универсальной теорией. Она основана на исследованиях Маслоу, которые были проведены на небольшой группе людей в США. Возможно, потребности людей в других культурах могут отличаться.

Несмотря на некоторые ограничения, пирамида потребностей полезна для понимания мотивации человека. Она помогает нам осознать, что движет нами, и как мы можем удовлетворять свои потребности и реализовать свой потенциал.

«Неизвестность страшит больше, чем известная, хотя и пугающая реальность.»  

Дефицитарные и бытийные потребности

Маслоу впоследствии переосмыслил свою теорию потребностей и разделил их на две категории: дефицитарные и бытийные.

Дефицитарные потребности возникают из-за нехватки чего-либо, поэтому их можно удовлетворить полностью. К ним относятся физиологические потребности, например, потребность в еде. Человек может поесть и насытиться, таким образом удовлетворив свою потребность.

А вот бытийные потребности основаны на стремлении к росту и развитию, поэтому их никогда нельзя удовлетворить полностью. К ним относятся потребности в познании, творчестве, самореализации и других формах самоактуализации.

Маслоу считал, что люди движимы стремлением к удовлетворению своих потребностей. Когда базовые дефицитарные потребности личности удовлетворены, она начинает стремиться к удовлетворению более высоких бытийных потребностей. Однако, даже когда бытийные потребности удовлетворены на данном этапе, личность не останавливается в своем развитии и продолжает ставить перед собой все новые цели.

Чего бы человек ни достиг, он всегда будет стремиться к чему-то большему

«Человек не способен совершить мудрый жизненный выбор, если не отваживается послушать самого себя.»

Самоактуализация

По мнению А. Маслоу, самоактуализация — это потребность в самосовершенствовании, саморазвитии, в воплощении в жизнь своего потенциала. Такой путь нелёгок, его сопровождает чувство страха и тревоги в связи с неопределенностью и огромной ответственностью, но он ведёт нас к насыщенной, наполненной, внутренне богатой жизни. 

Пирамида потребностей Маслоу является одной из наиболее известных. Она оказала огромное влияние на развитие психологии и бизнеса. Используйте пирамиду потребностей в работе над собой и целеполагании, мотивируйте себя на достижение успеха! 

Устрани дефицит благодарности! Видео Ицхака!