ОСТОРОЖНО! Ты будешь светиться от счастья!

Нас с детства приучили испытывать чувство неудовлетворенности. «Мы не можем поехать на море, эта игрушка слишком дорогая, много хочешь, мало получишь, вот если бы мы выиграли в лотерею…»

Наученные откладывать жизнь «на потом», мы, даже становясь взрослыми, редко живем в настоящем. А вместо этого все время преследуем призрак счастья.

Счастливый человек умеет замечать «полные полстакана» в любой ситуации и осознанно фокусируется на хорошем.

Фокусировка на позитиве — это решение. Жаловаться и ныть — это тоже решение.

Для того, чтобы жаловаться, нам нужны зрители. Например, мы можем целый день возиться по дому, слушать музыку и напевать. Но открывается дверь, появляется муж на горизонте и мы резко понимаем, что находимся в полуобморочном состоянии от усталости! А, самое интересное, что мы сами в это начинаем искренне верить. И чувствовать себя начинаем соответственно!

Если бы наша героиня по-прежнему была одна дома то, скорее всего, спокойно бы поужинала, посмотрела что-нибудь по телеку и пошла спать. Но пришел муж, и она решает показывать всем своим видом, насколько она устала. Подобный спектакль — это оружие номер один женщин с низкой самооценкой. Низкая самооценка оправдывается даже тогда, когда никто не обвиняет. В результате, наша героиня накручивает себя, потом переключается мужа. Нападает и обвиняет. А потом мучается от бессонницы и плачет о том, что жизнь несправедлива и долго не может уснуть.

Упражнение: СТАНЬ ПОЗИТИВНОЙ

Лучше делать перед сном.

1. Вспомни пару хороших событий, произошедших за день (подойдут еда на столе, вода в кране или возможность ходить) и поблагодари за них Бога.
2. Подумай о трех позитивных качествах твоего супруга (мамы, папы) и также, поблагодари за них Небо.
3. Подумай о трех вещах, которые тебе даются легко (готовить, петь, рисовать, играть с детьми) и скажи себе комплимент, связанный с этим умением. Я, например, хвалю себя и говорю: Как же ты здорово преподаешь, Наташа! Тебе очень хорошо удается делать легким для понимания даже сложный для понимания материал. Я бы с удовольствием училась у тебя на курсе по личной и семейной экономике для ‘чайников’!
4. А теперь улыбнись себе и засыпай. Ты увидишь, насколько обновленной ты проснешься на следующее утро!

Повторяй это упражнение три недели подряд и твой мир засияет красками счастья!