Осознанность.Питание.

Часто ли мы связываем осознанность с питанием? В последнее время наверное часто, прям мода на правильное питание, на спорт, активный отдых…А всё ли осознанно подходят к этому вопросу или бегут за толпой? Думаю,  что бегут за толпой и от этого становится грустно. 

Я сертифицированный диетолог, массажист, инструктор по фитнесу. Основатель и владелец студии здорового тела «Beauty&Ko». Знакомство с правильным питанием произошло как только я покинула родительский дом. С рождения я была пухленьким ребеночком, потом пухленьким подростком, женой, мамой. Вот этот факт наверное и повлиял на выбор профессии. Но сегодня речь не обо мне, а о питании. Сейчас очень много информации о правильном питании и всего, что с ним связано. И как не потеряться в этом перегруженном информационном поле?

Начнем с осознанности подхода, подумать сколько тебе лет? Какой образ жизни был? Какой сейчас? Какой хотелось бы иметь и при этом как себя чувствовать? Цель переходить на правильного питания? Зачем оно тебе и именно сейчас? Задавай себе вопросы эти, прорабатывай себя, достучись до осознанности. Если всё же ты пришел к тому, что всё же это твое желание, а не желание толпы тогда двигаемся дальше.

Итак, есть желание привести себя в порядок, тогда ищем осознанно специалиста-диетолога, который предоставляет свои услуги не первый год, где есть результаты и отзывы клиентов. Осознанно принимаем информацию от него о режиме дня, режиме сна, питьевом режиме, режиме тренировок, режиме питания при этом оговариваете хронические заболевание, если такие имеются. Берешь на себя ответственность и осознанно всё выполняешь. Только при осознании того, что это именно тебе нужно — будет результат.

Это один из идеальных вариантов. Но если появились вопросы с дисциплиной режима дня — идешь к коучу. Если выявили зависимость — прямой путь к психологу. И это нормально пользоваться услугами специалистов. Продолжай осознанно работать с собой, жить своей жизнью и наслаждаться процессом.

ОСОЗНАННОСТЬ себя проращивай во всех областях своей прекрасной жизни. И не экспериментируйте со своим здоровьем информацией из интернета. Удачи!