Нет сил общаться? 12 способов говорить с теми, кто вам неприятен

Мы все разные. Ничего удивительного, что с некоторыми людьми нам сложнее общаться. Однако иногда мы не можем просто прервать общение. Приходится искать способ договориться. Как облегчить себе коммуникацию с человеком, который вызывает у вас антипатию? Вот 12 способов!

В жизни каждого человека встречаются люди, с которыми сложно общаться. Они могут быть слишком агрессивными, чрезмерно болтливыми или просто замкнутыми и нелюдимыми. Мы часто отмахиваемся от них, считая, что с ними просто невозможно найти общий язык.

Однако у каждого человека есть своя история, которая объясняет его поведение. Люди с трудным характером часто страдают от боли и одиночества. Они могут грубить, когда им страшно, они разуверились в жизни и испытывают большие проблемы. 

Когда мы встречаем человека с трудным характером, важно помнить, что он может оказаться не таким плохим, как кажется. За его грубостью и агрессией может скрываться боль и одиночество.

Мы не призываем допускать грубость в свой адрес и пытаться осчастливить людей, с которыми тяжело и неприятно общаться. Но понимать и видеть чужую боль, проявляя, когда это требуется, чуткость и понимание, осознавать мотивы поступков людей, — важнейшее качество человека, обладающего высоким эмоциональным интеллектом. У каждого есть своя история.

Итак, как общаться с такими “трудными” людьми? 

1. Не пытайтесь изменить человека

Каждый человек уникален. Не пытайтесь изменить кого-то согласно своим представлениям, это приведет лишь к разочарованиям.

2. Смиритесь с различиями

Мировоззрение, особенности, привычки некоторых людей могут разительно отличаться от ваших. Дайте возможность человеку быть таким, каким он есть, просто примите это как факт.   

3. Будьте терпеливы

Наладить отношения с человеком, с которым вам сложно найти общий язык, — задача непростая. Однако попытаться стоит! Постарайтесь общаться по делу, будьте сдержанны и терпеливы, если общения никак не избежать.

4. Ищите общие интересы

Попробуйте найти общие интересы, которые могут стать основой для продуктивного общения. Это поможет вам лучше узнать друг друга и найти точки соприкосновения.

5. Будьте искренними

Люди ценят искренность. Конечно, вам не следует показывать, насколько вам неприятен человек, если это действительно так. Однако не стоит притворяться или пытаться казаться кем-то, кем вы не являетесь. Не изображайте дружелюбие, которого не испытываете, просто будьте сдержанны и общайтесь по минимуму, если коммуникация с этим человеком вам неприятна.

6. Уважайте мнение других

Даже если вы не согласны с мнением другого человека, уважайте его право на свою точку зрения. Избегайте лишних споров, вы все равно никого не переубедите, лишь потратите время и испортите друг другу настроение. Лучше общаться, избегая осуждения.

7. Не принимайте все на свой счет

Иногда люди говорят или делают то, что может вас обидеть. Важно не принимать все на свой счет и не обижаться по пустякам. В то же время необходимо видеть отношение человека к вам, не стоит закрывать глаза на разногласия. Однако не будьте слишком мнительны.

8. Отстаивайте свои границы

Если человек нарушает ваши границы, важно уметь их отстаивать. Это поможет вам защитить себя и сделает ваши отношения с окружающими более приятными.

Как выйти из разрушающих отношений?

9. Не бойтесь говорить «нет»

Не бойтесь говорить «нет.» Отстаивайте свои интересы, проявляя уважение к собеседнику.

10. Не тратьте время

Если человек постоянно вас обижает и задевает, не стоит тратить на него свое время. Лучше окружить себя позитивными людьми, которые будут ценить вас и уважать ваши границы. Если же общение неизбежно, говорите исключительно по делу.

11. Не становитесь жертвой манипуляций

Если вы чувствуете, что кто-то постоянно критикует вас или пытается контролировать ваши действия, важно не поддаваться манипуляциям.

Как это сделать:

• Не принимайте критику на свой счет. Задумайтесь, может быть, человек просто пытается вывести вас из себя или заставить сделать то, что ему нужно.
• Не оправдывайтесь. Если вы будете оправдываться, это только покажет, что критика вас задевает.
• Отстаивайте границы. Четко обозначьте, что вы готовы терпеть, а что нет.
• Прекращайте общение, если оно вам неприятно. Или сведите его к минимуму. Цените себя и свое время.

12 способов защиты от токсичных людей:

12. Не позволяйте другим управлять вашими эмоциями

Люди, которые пытаются манипулировать вами, знают, что эмоции могут сделать нас уязвимыми. А бывает, что человек просто наполнен негативом, страдает сам, но невольно “заражает” вас этим состоянием. Не допускайте этого. 

Важно научиться контролировать свои эмоции:

• Не реагируйте сразу. Если вас кто-то рассердил или обидел, дайте себе время успокоиться, прежде чем отвечать.
• Подумайте, какую информацию вы хотите донести до человека. Старайтесь не наговорить лишнего.
• Говорите спокойно и уверенно. Не позволяйте эмоциям взять верх над вами.

Помните, что вы творец своего счастья. Не позволяйте другим влиять на ваше эмоциональное состояние. Только вы отвечаете за то, как реагировать на ту или иную ситуацию. 

Когда не хочется общаться ни с кем

У всех бывают дни, когда напрягает общение с любым человеком. Вот возможные причины:

• Стресс и переутомление. Если вы чувствуете себя перегруженным и истощенным, общение может казаться вам еще одной нагрузкой.
• Депрессия или тревожность. Эти состояния могут привести к потере интереса к общению и даже к социальной изоляции.
• Личные проблемы. Если вы переживаете сложный период в жизни, общение может не приносить вам прежней радости.

Как поступить в данной ситуации?

• Ограничьте количество общения. Не нужно общаться с каждым, кому захотелось с вами поговорить. Цените свое время и уважайте свои потребности. Выбирайте людей, с которыми вам действительно нравится проводить время. А иногда полезно остаться в одиночестве и просто отдохнуть от суеты.
• Заботьтесь о себе, высыпайтесь, питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом и уделяйте время отдыху и сну.

3 секрета эффективного общения:

Надеемся, эти советы помогут вам проще переносить общение с людьми, с которыми довольно трудно разговаривать. Если вы поймете мотивы человека, проявите навыки эмпатии, может быть, собеседник приятно удивит вас. Если же хороших отношений никак не получается, по возможности сведите общение к минимуму. И не поддавайтесь на провокации! Только вам решать, как реагировать в той или иной ситуации. Не позволяйте другим управлять вашими эмоциями. Ключ к спокойствию находится в ваших руках!