Если ты считаешь, что знаешь все о стрессе и о том как с ним бороться, если путь от ромашки до глубокой медитации пройден, то садись поудобней, я буду тебя удивлять! Уверен, ты знаешь, что стресс является причиной выпадения волос, ухудшения зрения и сексуального влечения, в том числе. И конечно уже ни для кого не секрет, что он способствует размножению брюшного жира. Стресс — это вулкан внутри организма, который ждет своего звездного часа.
Почему же с ним бывает сложно бороться? Впервые этого «вредителя» упомянул Гомер в своей «Илиаде«, описывая эмоциональный упадок сил Ахиллеса и его мысли о самоубийстве. Это говорит о том, что стресс — «старый персонаж» в жизни человека и он эволюционирует вместе с его носителем. Поэтому я расскажу тебе о нестандартных способах снять стресс. Удиви его!
Этот способ, как говорят мои клиенты, самый приятный! Для того, чтоб снять напряжение, достаточно расчесать себя в течение 5-10 минут. Если важно сохранить прическу, то достань чем-то тоненьким до макушки и почеши. Ну, а обладателям блестящей стрижки в стиле Брюса Уиллиса или Вина Дизеля еще проще.
Прекрасный способ, который убивает сразу двух зайцев. Во-первых, быстро разотри ладони друг о дружку так, чтоб те стали горячими. Так ты сможешь спустить пар. Во вторых, приложи горячие ладони к ушам и начни медленно их массировать. Таким образом тебя это успокоит. Кстати, ты услышишь шум прибоя, как в ракушке!
Восточные практики говорят о том, что если переставить местами 27 предметов в доме, то ты избавишься от печали. Ты дашь возможность «правильной» энергии, циркулировать вокруг себя более эффективно. К тому же это поможет твоему мозгу отвлечься и отдохнуть.
Психологи доказали, что раскрашивание картинок в течении 3-5 минут, помогают не просто перезагрузить мозг, а и увеличить продуктивность до ПЯТИ раз. Из 1000 участников данного эксперимента, 72% избежали стресса и закончили работу в срок, а еще 15% приходили к новым идеям и закрывали дела раньше.
Это прекрасный инструмент для мечтателей, для творческих людей и тех, кто любит пофантазировать. Стань под душ, закрой глаза и представь, что твое тело покрыто густой смолой негатива и неприятностей, нервов и переживаний, на тебя прилипло много неприятных слов и взглядов. Затем направь струи воды на свой затылок и плечи, представь как по тебе стекает весь негатив, благодаря чистой воде, волшебной воде.
У бодибилдеров есть такое понятие как «шокирование мышц». Арнольд Шварценеггер рассказывает, что когда спортсмен качается по одной и той же программе долгое время, то организм привыкает и заранее знает, что он будет делать и какой вес брать. В итоге тренировка не дает никакого эффекта. Поэтому железный Арни в день пресса и рук стал качать ноги и спину. Какой результат? Мышцы в шоке и работают на все 100%.
Так происходит и со стрессом. Когда этот «негодяй» привыкает к твоим методам борьбы с ним, то и результата нет. Попробуй новые методы, шокируй свой стресс и тогда он будет у тебя на поводке.
Мир миллиардеров давно перестал быть прерогативой исключительно людей в солидном возрасте. Сегодня и юный человек…
Выпускники вот-вот начнут новую, взрослую жизнь! Выпускной класс – это не только пора экзаменов и…
Всем известно, что регулярные физические упражнения в разумных количествах положительно влияют на здоровье. Влияние спорта…
Построение крепких, счастливых, полных любви и понимания отношений - это результат постоянного труда и заботы…
В современном мире сохранить спокойствие бывает непросто. Стресс негативно влияет на наше здоровье, как физическое,…
В психологии и личностном развитии выделяют два типа мышления, определяющих наше восприятие способностей и возможностей:…