Не застревай в текущем моменте! 6 шагов к изменениям в жизни

Есть ситуации тебя не устраивающие в жизни. Как с ними поступить, чтобы двигаться вперед?

Я много читала о том, что если не устраивает текущее положение дел прими и отпусти. Но как? Легко сказать, когда всё вокруг не так как хотелось бы! Как такое можно принять? К примеру, муж/жена ведут себя не желанным образом (каждому есть что подумать про нежеланное), во дворе соседи не те, дети себя ведут не так как хотелось, коллеги на работе не такие, машина не та, квартира не такая и много всякого. Да простой пример, сегодня проходя мимо одного двора почему то появился неприятный запах. И тут я подумала: «а если вот такая жизнь у человека, как такое можно принять?» И в этот момент мне показалось, что я поняла как это происходит.

Человек, думая как можно такое принять, не смиряется с тем что есть. Казалось бы и правильно! Ведь именно такое несмирение заставляет нас двигаться к цели, к изменениям. Мы начинаем сопротивляться и придумывать как изменить ситуацию. А если все устраивает, то никто и ничто не меняет/ся. Так ли это? Оказывается создавая сопротивление мы еще больше задерживаем текущее и тратим очень много энергии на изменения. Оказалось есть простой путь изменений.

Принятие. Принимая настоящее мы не смиряемся с ним. Мы просто его принимаем как факт, как то что оно есть в нашей жизни. Да! Конечно не то что хотелось бы, но оно есть. А раз есть, значит что толку беситься и беспокоиться. Оно просто есть. Зафиксировали без эмоций. Мы здесь и сейчас и поняли текущую ситуацию без анализа. Но мы то все равно знаем, что это не то что бы мы хотели. Приняли и теперь надо отпустить.

Отпускание. Когда отпускаешь ты оставляешь его мысленно в другой плоскости бытия. Ты мысленно разделяешь то что зафиксировал сейчас, принял «ситуация, факт» и себя «Я». Есть то что «есть сейчас» и есть «Я». Мгновение «здесь и сейчас» проходит и приходит другое мгновение «здесь и сейчас». Как в притче «Так будет не всегда» Помните?

Впервые я ее услышала на одном из развивающих семинаров по лидерству. В простораз Интерент много разных притч и она в том числе. Я  позаимствовала притчу из сайта https://happy-school.ru/publ/tak_budet_ne_vsegda/6-1-0-7346

Притчу пересказывают каждый на свой лад и она имеет разные вариации. Но смысл всегда один. Кратко расскажу притчу в такой вариации. 

«В бедном хилом домике жила одна бедная семья. Главе семейства трудно было прокормить своих детей. Это были трудные времена для всех. Чтобы не отчаиваться и подбодрить себя и своих близких она придумал такую мудрую фразу: «ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА » вырезал ее на липовой доске и повесил их на самое видное место, чтобы каждый раз эти слова напоминали о светлом будущем. 

Прошли времена трудностей и голода.  Все стало налаживаться и голод отступил, наступила свобода и достаток. Прошли годы. За это время дети подросли и уже разъехались. 

Однажды в очередной раз вся уже разросшаяся семья была в сборе с внуками и правнуками. Все собрались за столом с обильным угощением и благодарили Всевышнего за изобилие и благополучие. 

Вдруг увидев снова табличку с надписью один из сыновей сказал, прочитав надпись «Так будет не всегда»:

—  Отец, давай снимем эту табличку, ведь те времена уже прошли!

— Нет, дети. Мы должны помнить, что и ТАК не всегда будет!»

Значит отпусти, ведь так будет не всегда и придет другое мгновение. А какое придёт? Придет такое, которое ты спроецируешь сейчас у себя в голове.

Благодарность. Теперь вспомни все за что ты благодарен! Поблагодари!

Фокус. Следующий этап – проектирование будущего. Обрати свой взор в прекрасное будущее. Верь в светлое будущее! Поблагодари за то что будет! И почувствуй это будущее всем сердцем, всем своим существом! И оно придет тогда когда ты будешь готов.

Как же так, спрашивала я себя? Ведь люди от этого не изменятся! Не изменится муж/жена, не изменятся от этого просто так дети, соседи, коллеги, не уйдет этот отвратный запах, не поменяется машина, квартира. Куда же все денется?

Так работает Вселенная. Для верности сделай следующие шаги

План. Составь план изменений. Но помни, что других не изменишь, изменить можно только себя. Начни с себя! И если кто то что то делает не так, значит что то не так есть в тебе. Подумай и улучшайся! И тогда либо люди будут вокруг изменяться либо просто изменится окружение. Откровение. Не просто пишу об этом. Несколько лет я себя истязала даже зная, что надо принять и отпустить. Но не могла. Я знала, что надо отпустить, знала, но не могла. Может просто не знала как? Сейчас я научилась этому, поняла саму систему, договорилась с собой. И о Чудо! Все вокруг стали меняться и всё вокруг стало меняться. Я изменилась и изменилось всё и все. Это работает!

Действуй! И начни действовать! Если самому трудно начать, то для этого есть великолепные люди – коучи! И я безмерна благодарна моим коучам! Они просто волшебники! Без них я бы не справилась! Найди окружение людей, которые также хотят меняться и действуют! Начни действовать! 

Итак, этапы изменений:

— Прими

— Отпусти

— Благодари

— Держи фокус на будущее

— Составь план

— Действуй!

Надеюсь я смогла донести сам процесс. Мне очень ценно Твое мнение, мой дорогой Читатель! Напиши мне, пожалуйста, как тебе процесс принятия и отпускания? Зашло?