Мотивация для задач
Якоря для вхождения в работу — (создавай якоря для вхождения в работу: — музыка, цвет, слово, движение, ритуал). Примеры — наточи карандаш, начни писать, включи музыку;
Якоря для отдыха — (якоря для отдыха также очень важны);
Один якорь для одного вида деятельности — (якорь для отдыха, якорь для работы разные вещи);
Где Я могу это применить. Три действия в ближайшие 2-12 часов.
Якорь для вхождения в работу это 3 слова обо мне «Какой Я» + повторение «Моих Целей». Музыка для ритмичного отдыха.
С кем поделюсь.
Написал пост. Запишу Видео. Расскажу сотруднику.
Когда повторить. Повторить 25.09.19 (среда). Повторить 30.09.19. Повторить 25.10.19.
История о том, как даже в самый сложный период жизни можно не просто выйти из…
Как физическая активность питает счастье и жизненную энергию: новые данные и глубокие выводы. Исследование и…
🌟 Исследование: как физическая активность наполняет счастьем и энергией Физическая активность — это неотъемлемая часть…
Научный фон и ключевые результаты Одно из серьёзных исследований — “Elevating Subjective Well‑Being Through Physical…
Редакция. В начале сентября мир моды потерял Джорджио Армани — легендарного дизайнера, чьё имя стало…