Хотите узнать о модели, на основании которой проводится коучинг в крупнейших компаниях мира? О модели, повсеместно признанной за её гибкость и в то же время поразительную эффективность при постановке целей, решении проблем, повышении результативности? Речь идёт о модели GROW, описанной в книге «Коучинг высокой эффективности» сэра Джона Уитмора — одной из самых влиятельных книг в сфере коучинга и лидерства. С момента публикации она стремительно набрала популярность и стала настольной книгой как для руководителей, так и для бизнес-коучей на всех пяти континентах. Книга была опубликована в 30 странах и переведена на 23 языка.
Получите бесплатную диагностическую сессию у автора статьи
История появления модели GROW началась в одном из самых влиятельных бизнес-консалтинговых гигантов — McKinsey. Руководство компании пригласило группу коучей для повышения эффективности своих сотрудников. Результаты не заставили себя ждать: производительность отдельных сотрудников и команд в целом значительно возросла.
Впечатлённые результатами, менеджеры захотели интегрировать коучинг в корпоративную культуру. Они попросили коучей описать модель их работы, чтобы использовать её самостоятельно. Однако неожиданно выяснилось, что формализованной модели не существовало. Коучинг происходил интуитивно и индивидуально.
Тогда на одну из групповых сессий был приглашён сторонний специалист с задачей — проанализировать работу коучей и выделить чёткий алгоритм. В результате анализа был выявлен четырёхэтапный процесс, который позднее получил название GROW (цель, реальность, варианты, намерение). Именно эту модель и описал сэр Джон Уитмор в своей книге. Он же считается одним из основателей бизнес-коучинга.
Сегодня модель GROW используется по всему миру. И что особенно радует — этот инструмент отлично работает не только с бизнес-целями. Его можно с успехом применять в любых сферах жизни: от личностного роста до межличностных отношений.
GROW — это аббревиатура из четырёх этапов:
Пройдя через все четыре этапа, человек повышает уровень своей осознанности и понимания:
Разберём каждый этап подробнее.
Это этап постановки цели. Здесь важно определить, чего именно вы хотите достичь. Цель должна быть конкретной, вдохновляющей и достижимой. Примеры вопросов, которые стоит себе задать:
Рекомендации: Сформулируйте цель максимально чётко. Однако не забывайте: важна не только формулировка, но и понимание, зачем вам это нужно. Это поможет избежать разочарования после достижения цели. Будьте готовы, что после следующего этапа вы можете уточнить или скорректировать цель — это нормально.
10 распространенных ошибок при составлении плана:
Цель этапа — понять, в какой точке вы находитесь сейчас. Часто люди неосознанно переоценивают или недооценивают ситуацию, полагаясь на эмоции или обобщённые суждения.
Вопросы для этого этапа:
Рекомендации: Очень важно не скатываться в самокритику и обвинения. Например, если вы думаете «я ленюсь», спросите себя: на каких фактах основано это суждение? Что именно вы не сделали? Задача этого этапа — увидеть ситуацию ясно и без эмоций, чтобы строить действия на реальности, а не на домыслах.
Цель этапа — поиск возможных путей. Важно освободить мышление от ограничений и дать себе пространство для идей.
Вопросы:
Рекомендации: Используйте принципы мозгового штурма: больше идей — лучше. Даже самые нелепые или невозможные на первый взгляд идеи могут привести к новым решениям. Комбинируйте, улучшайте, отбрасывайте. Главное — не оценивайте и не критикуйте на этом этапе.
Это этап выбора действий. Именно здесь мечта становится планом.
Вопросы:
Рекомендации: Запишите конкретные действия и сроки. Обязательство перед собой (или коучем) повышает вероятность реализации. Маленькие шаги работают лучше, чем глобальные намерения. Главное — начать.
Простота модели — её главное преимущество. Она легко запоминается, универсальна и применима в самых разных контекстах. Неважно, работаете ли вы над карьерной целью, личным проектом или улучшением взаимоотношений — алгоритм остаётся тем же.
Модель не даёт советов, не вмешивается и не предлагает «единственно верное решение». Она помогает человеку самому найти свой путь. А значит, повышает мотивацию и личную ответственность за результат.
Сегодня GROW используется не только в бизнесе. Она активно применяется в коучинге, образовании, психологическом консультировании, командной работе, спорте и даже в воспитании детей.
Получите бесплатную диагностическую сессию у автора статьи
Модель GROW — это не просто алгоритм. Это способ мышления, культура осознанности и ответственности. В ней нет ничего лишнего, и в то же время она охватывает всё необходимое для движения вперёд. Если вы ищете эффективный инструмент для личного роста или развития команды — начните с GROW. Вопрос за вопросом, шаг за шагом — и вы удивитесь, насколько чётко можно видеть цель и уверенно двигаться к ней. В мире, где важны не только результаты, но и путь к ним, GROW остаётся одной из самых надёжных моделей — проверенной временем, людьми и компаниями по всему миру.
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…