Это уникальный способ исследования бессознательного. Он помогает выявить скрытые мотивы и желания, достичь глубин подсознания и лучше понять самого себя. Просто назовите первое слово, которое приходит вам в голову в ответ на определенный стимул. Это будет ключ к вашему бессознательному. Мы расскажем, как применять Метод свободных ассоциаций в целях самоанализа.
Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение. Зигмунд Фрейд
Метод свободных ассоциаций — знаменитая психоаналитическая процедура изучения бессознательного, при которой человек говорит абсолютно все, что приходит ему в голову. Никакой критики, никакой неловкости, просто свободный поток мыслей и чувств. Так с нами говорит подсознание.
«Основное правило» великого психоаналитика Зигмунда Фрейда гласит, что человек должен говорить все, что приходит ему в голову, независимо от того, каким бы неловким это ни казалось. Данный процесс известен под названием «свободных ассоциаций».
Ассоциация (лат. Associatio — соединение, взаимосвязь), закономерно возникающая связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отражёнными в сознании индивида и закреплёнными в его памяти.
Зигмунд Фрейд и его последователи предполагали, что неконтролируемые ассоциации — это символическая или иногда даже прямая проекция внутреннего, часто не осознаваемого, содержания сознания.
Если вы будете следовать спонтанному способу выражения своих мыслей, то рано или поздно воспоминания, чувства, переживания, которые были заблокированы непроизвольно, являясь слишком травматичными для вас, выйдут на поверхность и станут материалом для исследования.
Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. Зигмунд Фрейд
Этот замечательный проективный метод применяется в психоанализе, социологии, социальной работе, психиатрии, психолингвистике. Он показал отличные результаты. И вы можете использовать его в работе с сами собой.
Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых отношениях. Зигмунд Фрейд
Метод свободных ассоциаций был впервые разработан в 19 веке. Зигмунд Фрейд полагал, что слова, которые мы ассоциируем с определенными стимулами, отражают наши внутренние мысли, чувства и желания, которые мы не осознаем.
Метод свободных ассоциаций может быть использован для исследования различных аспектов личности, включая:
Бессознательное — это мощная сила, которая влияет на наше поведение, мысли и чувства. Однако, поскольку бессознательное скрыто от нашего сознания, мы не можем напрямую к нему обращаться. Метод свободных ассоциаций позволяет нам получить доступ к бессознательному через наши мысли и чувства.
Когда человек говорит свободно, он не может контролировать свои чувства. Это позволяет бессознательному проявить себя в речи.
Аналитик внимательно слушает клиента и интерпретирует его ассоциации, ищет в них повторяющиеся темы, которые могут указывать на бессознательные конфликты или скрытые проблемы.
Метод свободных ассоциаций может проводиться в индивидуальном или групповом формате. Клиент сидит перед исследователем и называет первые слова, которые приходят ему в голову в ответ на стимулы. В групповом формате эксперимента несколько испытуемых одновременно называют ассоциации в ответ на одни и те же стимулы. В этих форматах есть свои плюсы и особенности. Вы также можете применять этот метод самостоятельно, для работы со своим бессознательным.
Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила. Зигмунд Фрейд
Стимулы, используемые в методе свободных ассоциаций, могут быть самыми разными. Это могут быть слова, картинки, звуки или даже ощущения. При выборе стимулов важно учитывать цель эксперимента. Например, если цель — исследовать личностные особенности, то стимулами могут быть слова, описывающие самые разные личностные качества.
Метод свободных ассоциаций применяется для выявления скрытых мыслей, чувств и желаний человека. Важно помнить, что интерпретация ассоциаций является субъективной.
Вот несколько примеров ассоциаций, которые могут быть получены в ходе ассоциативного эксперимента:
Ассоциация: любовь, забота, защита
Ассоциация: темнота, пауки, высота
Ассоциация: деньги, власть, признание
Конечно, конкретные ассоциации будут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
Чтобы применить метод свободных ассоциаций Фрейда для себя, вам потребуется:
Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет. Зигмунд Фрейд
После того, как вы закончите, проанализируйте свои ассоциации. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять самого себя.
Эти советы помогут вам получить более точные результаты:
Метод свободных ассоциаций — это мощный инструмент, созданный для откровенного диалога со своим подсознанием. Если вы заинтересованы в изучении своего бессознательного, это отличный способ сделать первый шаг навстречу самому себе.
Каким образом человек выводит себя из профессиональной иерархической системы? Человек с синдромом самозванца ставит себя…
Как быть здоровым и придерживаться ЗОЖ? Психология здоровья — это увлекательная научная область, которая изучает,…
Чувствуете нервное напряжение или стресс? Эти психологические приемы помогут расслабиться, вернуть внутреннее спокойствие и улучшить…
Начну с понедельника, завтра, через год... Знакомо? Вопрос о том, почему многие из нас откладывают…
Когда дело касается управления личными финансами, книги могут стать незаменимым источником знаний и вдохновения. Вот…
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…