Регулярность или как добиться любой цели

Регулярность – это главное условие успеха. Вам может казаться невероятным, что вот так просто, своими мыслями и действиями, вы можете сформировать свою реальность и достигнуть любой желаемой цели.

А вы когда-нибудь пробовали, хотя бы раз, в течение месяца, систематически, осознанно направлять свои мысли и действия к цели? Скорее всего, нет. Вы привыкли пускать свои мысли, слова и действия на самотек. Они распыляются бесформенной массой в пространстве, поэтому ощутимых результатов не видно.

Достигнуть цели, сделав несколько усилий, невозможно, как и накачать мышцы, сходив два раза в спорт зал, или похудеть на 10 кг, пробежав один круг по стадиону.

Это невероятно, но просто вдумайтесь, ежедневные маленькие действия определяют то, что вы имеете на сегодня. Каждый день выкуриваете по одной сигарете? Накапливаете за 10 лет 15 грамм смолы в легких. Выпиваете каждый день по бутылочке пива? Через год-два вы становитесь пивным алкоголиком. Каждый день съедаете плитку шоколада или булочку, а через месяц не можете понять, почему вдруг любимые штаны стали малы? Это, что касается отрицательных действий, а что с положительными?

Просто представьте — откладывая по 1$ в день на банковский счёт под 20% годовых, через 32 года вы бы стали обладателем 1.000.000$. Фантастика, правда? (Возьмите калькулятор, формулу сложных процентов и посчитайте).

В течение 6 месяцев бегайте ежедневно до 5 км — вы станете чувствовать себя сильным, энергии будет вагон, мысли будут чисты, и положить в рот булочку или шоколад даже не возникнет. Я не говорю уже о том, как будет выглядеть Ваше тело.

Для создании привычки мозг тратит огромное количество энергии, и в среднем ему необходимо порядка 6 месяцев, чтобы встроить ее в систему ежедневных действий на автомате.

30 дней ежедневных действий требуется для того, чтобы нервная система привыкла и начала потихоньку процесс создания привычки.

Теперь возьмите Вашу цель и составьте карту привычек и навыков, которые Вам необходимо создать, чтобы прийти к Вашей цели. И пропишите, какие минимальные 5 действий в день вы можете делать ежедневно в этом направлении?

А теперь возьмите калькулятор в руки и посчитайте — 5 действий в день = 150 действий в месяц, что в свою очередь, приблизительно 1800 действий в год. Теперь спросите себя, сделав 1800 действий в год, вы, скорее, свою цель достигните или нет?

Вода камень точит.

Регулярность — самый важный навык и фундамент любой успешной цели и жизни. И на самом деле это просто, но это не легко. Именно поэтому всего 3% людей добиваются успеха.

А ты входишь в % каких людей? Выбирать тебе!